걷기운동1 걷기운동 효과 어떤걸 얻을 수 있을까 안녕하세요. 불금인 오늘이지만, 피곤으로 인해 눈이 무거운 오늘입니다. 이 느낌이 고등학생때 이후로 오랜만인 것 같아요. 그래서 오늘은 여러분들께 인사를 드리고 바로 기절을 할 것 같습니다. 오늘은 오랜만에 건강과 관련하여 글을 쓰게 되는데요. 걷기 운동을 통해 얻을 수 있는 것들을 한번 보도록 하겠습니다. 몸과 마음을 동시에 건강하게 유지하는 가장 간단한 방법으로 걷기운동이 있죠. 편안한 운동화만 있어도 매일 30분씩 꾸준히 활기차게 걷기만 해도 우리 몸에 많은 도움이 되는데요. 얻을 수 있는 건강상 이점은 무엇이 있는지 보도록 하겠습니다. - 걷기운동 효과 어떤걸 얻을 수 있을까 - - 걷기운동효능 알아보기 - [기분개선효과] 감정소모가 큰 하루를 보냈다면 가벼운 알코올 한잔, 달달한 초콜릿을 통해 .. 2020. 7. 10. 이전 1 다음