관리, 한결같이 꾸준하게11 중국 브루셀라 증상 원인 백신 치료제 안녕하세요. 한동안 재택근무를 하다가 다시 출근을 하게 되고, 낼 아침이 되면 다시 회사로 출근을 하고 있는 저를 볼 수 있을 것 같네요. 전에도 이야기했지만, 확실히 집이 좋긴 좋은가봅니다. 다시 한번 집에서 일하는 소중함을 알게된 것 같아요. 그래서 사람들이 디지털노마드를 꿈꾸며 벗어나고 있는 듯 합니다. 오늘은 건강에 대한 이야기를 해볼까해요. 그 이유는 중국에서 제 2의 코로나로 불리고 있는 브루셀라병 떄문인데요. 무려 3천명이 감염되었다고 해서 뉴스에도 나오기도 했답니다. 천천히 보시고 조심하면 좋을 것 같아서 이야기해볼게요. - 중국 브루셀라 증상 원인 백신 치료제 - - 중국 브루셀라, 브루셀라병이란? - 우선 이 병은 독감과 유사한 증상을 일으키는 '전염병'이에요. 동물에서 인간에게 전염될.. 2020. 9. 20. 기면증 뜻 증상 자가진단법 이던 안녕하세요. 오늘도 어김없이 재택근무는 진행중입니다. 확실히 소통에 있어서 어려움이 있네요. 그래도 약간의 텀이 생겨 인사를 드릴 수 있을 것 같습니다. 재택근무를 시작한 후 각 회사마다 다르지만 저희 회사는 그래도 괜찮은 편이더라구요. 제 지인은 한시간마다 전화가 온다던데 이 부분도 대단하다고 느껴집니다. 그만큼 철저하게 관리한다는 느낌을 주지만 답답하게 느껴지기도 하는데 이해는 가더라구요. 오늘은 건강에 관련된 이야기를 해볼텐데요. 그 중 갑자기 졸음이 쏟아지는 기면증에 대해 이야기해볼게요. - 기면증 뜻 증상 자가진단법 이던 - - 기면증이란? 기면증뜻 영어로는? - 기면증이란 기면발작증이라고도 하며, 밤에 잠에 충분히 잠을 잤음에도 낮에 졸음에 빠져드는 증상이랍니다. 과거 드라마에서도 기면증에 대.. 2020. 9. 11. 성인 야뇨증 증상 원인 수면장애와 관련이? 안녕하세요. 퇴근시간이 가까워져 오고 있네요. 오늘은 신입, 후배가들어와 점심에 좀 거하게 먹었더니 아직도 배가 꺼지지 않고 있답니다. 덕분에 오늘 저녁은 패스할 수 있을 것 같아요. 오늘은 성인야뇨증에 대한 이야기를 해보려하는데요. 이 증상이 수면장애와도 관련이 있다고 하더라구요. 건강에 대한 이야기로 도움이 될 것 같아서 같이 알아보려 합니다. 잘 보시고 도움이 되었으면 좋겠어요. - 성인 야뇨증 증상 원인 수면장애와 관련이 - - 야뇨증 증상 및 원인 - [야뇨증 증상] 따뜻한 침대에 편히 누워있다가 잠이 올 때쯤 오는 신호. 그 신호가 오면 화장실에 다녀와야 하나 고민을 하게 되는데요. 그렇게 잠을 설치게 되면 다음날 일상에서는 부족한 수면으로 인해 생활함에 있어서 영향이 갈 수 밖에 없게 된답니.. 2020. 8. 12. 건강을 위해 필요한 종아리 근육 키우기 안녕하세요. 주말에 이어 계속해서 비가 무지하게 많이 오고있네요. 정말 타이밍이 안좋았던 건 퇴근할 땐 비가 무지하게 오더니 집에 도착 한 후엔 거짓말 같이 뚝 그쳤다는 점입니다. 타이밍이 참... 안맞더라구요. 그래도 집은 무사히 도착해서 이렇게 인사를 드리고 있네요. 오늘도 건강과 관련하여 인사를 드릴텐데요. 천천히 보시고 도움되길 바랍니다. - 건강을 위해 필요한 종아리 근육 키우기 - - 종아리 근육이 필요한 이유 - 종아리는 우리 몸의 건강을 지키는 중요한 역할을 하고 있답니다. 날씬함을 강조하는 과도한 다이어트는 건강을 해칠 수 있는데요. 특히 몸의 변화가 급격하게 일어나는 중년 이전에 탈이 날 수도 있답니다. 종아리 근육은 우리 몸에서 제 2의 심장으로도 불리는데 온몸을 돌아 발 밑까지 내려.. 2020. 8. 3. 눈물의 종류 그리고 역할 안녕하세요. 참 오랜만에 연락을드리는데요. 정신없던 7월이 끝나고 정신을 차려보니 어느덧 8월이 되어 있더라구요. 장마철이라 비까지 더해져 텐션까지 가라 앉아지다보니 하루하루 정말 정신없이 보낸 것 같습니다. 그러다보니 인사를 정말 오랜만에 드리게 되었네요. 오늘은 건강에 도움이 되는 우리 신체에 중요한 눈과 관련이 있는 정보로 인사를 드리겠습니다. - 눈물의 종류 그리고 역할 - - 눈물의 신비한 역할 - 눈물이 눈을 부드럽게 윤활 시켜주고, 눈을 보호하며 청결을 유지하는 역할을 해준다는 것은 이미 많이 알려져 있어 많은 분들이 알고 있을텐데요. 이 기능 이외에도 눈물은 다양한 역할을 하고 있답니다. 뿐만아니라 감정에 따라 슬퍼서 흘리는 눈물, 화가 나서 흘리는 눈물의 맛도 다른데요. 오늘은 눈물의 종.. 2020. 8. 2. 50대 갱년기 여성 운동 뱃살도 잡아보자 안녕하세요. 오늘은 하루가 눈을 감았다 떠보니 쭉 지나가있더라구요. 그만큼 정신없는 하루를 보냈는데, 그래도 보람 찬 하루를 보낸 것 같아 뿌듯하네요. 몸이 축늘어져 퇴근 후 집오자마자 잠이 들었지만, 현재 잠에서 깨어 이렇게 인사를 드리게 되었답니다. 오늘은 갱년기 여성분들에게 도움이 될 만한 정보가 될 거라 생각하는데요. 몇가지 운동을 알려드리려 해요. 한번 보니 꼭 이 분들 뿐 아니더라도 평소에 많이 해두면 좋을 운동들이더라구요. 건강이 정말 중요하다고 생각하는 한 사람이기에 많은 분들에게 이 글이 또 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 50대 갱년기 여성 운동 뱃살도 잡아보자 - - 50대 갱년기 여성 운동해야하는 이유 - 50대가 되면 몸이 예전 같지 않다는걸 느끼게 되는데요. 특히 여성분들은 갱년.. 2020. 7. 22. 안쓰면 쇠퇴하는 뇌 기억력 향상 위한 방법 안녕하세요. 오늘은 매우 피곤한 하루인데요. 아마 중간에 낮잠시간이 없었다면, 버티지 못했을 것 같습니다. 오늘따라 머리가 지끈지끈한게 좀처럼 사그라들지 않네요. 최근 신경쓸 일이 좀 많이 있었다보니 두통이 온 듯 합니다. 그래도 애햐 될 일이 있기에 잠시 머리를 식힐 겸 여러분들께 인사를 잠깐 드리려 해요. 바로 뇌와 관련된 이야기로, 저는 이 주제를 좋아하는 편인데, 여러분들은 어떨지 모르겠네요. 천천히 한번 보시고 관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 안쓰면 쇠퇴하는 뇌 기억력 향상 위한 방법 - - 안쓰면 쇠퇴하는 뇌, 어떻게 해야할까 - 익숙한 목소리와 낯익은 얼굴로 미소를 지으며 다가오는 사람을 보면서도 누구인지 곧바로 기억하기 어려울 때, 대부분의 사람들은 치매를 걱정하곤 하는데요. 하지만.. 2020. 7. 20. 목주름 관리법 알아보고 도움되세요 안녕하세요. 유난히 시간이 안가던 오늘, 반가운 전화 한통에 가볍게 옷을 입고 외출을 나온 오늘입니다. 가볍게 입어서 그런지, 걸음도 가벼운데요. 공부를 할 목적으로 만났기에 알차게 하루를 보낼 수 있을 것 같습니다. 오늘은 신체 중 많은 여성분들이 관심을 가지는 부분으로 도움이 될 만한 정보를 가지고 와봤는데요. 천천히 보시고 도움되길 바래요. - 목주름 관리법 알아보고 도움되세요 - - 목주름 관리법 알아봐요 - 나이가 들수록 우리의 신체는 점점 주름이 생기는데요. 목 역시 주름이 늘어나게 됩니다. 실제로 목은 신체 부위 중에서도 유독 주름이 잘 생기는 부분이에요. 젊을 때부터 목주름이 많은 것을 스트레스로 여기는 사람들도 있는데, 얼굴 피부만큼 목 피부에도 신경 쓰면 목주름을 상당히 예방할 수 있다.. 2020. 7. 19. 걷기운동 효과 어떤걸 얻을 수 있을까 안녕하세요. 불금인 오늘이지만, 피곤으로 인해 눈이 무거운 오늘입니다. 이 느낌이 고등학생때 이후로 오랜만인 것 같아요. 그래서 오늘은 여러분들께 인사를 드리고 바로 기절을 할 것 같습니다. 오늘은 오랜만에 건강과 관련하여 글을 쓰게 되는데요. 걷기 운동을 통해 얻을 수 있는 것들을 한번 보도록 하겠습니다. 몸과 마음을 동시에 건강하게 유지하는 가장 간단한 방법으로 걷기운동이 있죠. 편안한 운동화만 있어도 매일 30분씩 꾸준히 활기차게 걷기만 해도 우리 몸에 많은 도움이 되는데요. 얻을 수 있는 건강상 이점은 무엇이 있는지 보도록 하겠습니다. - 걷기운동 효과 어떤걸 얻을 수 있을까 - - 걷기운동효능 알아보기 - [기분개선효과] 감정소모가 큰 하루를 보냈다면 가벼운 알코올 한잔, 달달한 초콜릿을 통해 .. 2020. 7. 10. 쉰 목소리관리 방법 알아보아요 ( 2편 ) 안녕하세요 하준스입니다. 어느덧 새벽이 되고, 감성에 젖는 오늘. 라디오를 들으며 글을 쓰고 있어요. 시간이 시간이다보니 괜히 생각도 많아지고, 센치해지기도 하면서 많은 일들이 떠올라 잠 못들기도 하네요. 어제에 이어서 비가 계속해서 오는데요. 더 더욱 감기에 걸리지 않게 조심하길 바래요. 지난번 포스팅에 이어서 쉰 목소리관리 방법을 알아보도록 할게요. 많이 알아 둘 수록 건강에도 좋으니 쭉 끝까지 읽어주세요.^ㅡ^ - 쉰 목소리관리 방법 알아보아요 ( 2편 ) - - 목소리관리방법 ( 2편 ) - 1. 숨은 코로 쉬어 보아요. 입을 닫고 최대한 말을 아끼며 숨을 쉴 때는 코를 통해 줍니다. 입으로 숨을 마시게되면 안 좋은 이유는 입과 목이 건조해지기 때문인데요. 코가 막혀 숨쉬기 불편한 상태가 아니라면.. 2020. 1. 7. 쉰 목소리관리 방법 알아보아요 ( 1편 ) 안녕하세요 하준스입니다. 최근 추워진 날씨로 면력력이 저하되어 독감에 걸리고, 미세먼지로 인해 목에 무리가 많이 가기때문에 주변에 쉰 목소리를 가진 분들이 많이 보이더라구요. 하준스도 목을 주로 사용하는 직업을 가진 사람으로써 목소리가 안나오면 많이 답답한데, 오늘은 이런분들에게 도움이 되는 정보를 가지고 왔답니다. 바로 쉰 목소리관리 방법인데요. 성대는 정말 약한 부분중 하나이기 때문에 목소리가 안나올 땐, 충분히 목을 안정키며 관리를 해주어야 하는데요. 지금부터 목소리관리 방법을 알아보도록 할게요. - 쉰 목소리관리 방법 알아보아요 - - 목소리관리 방법 - 1. 충분한 수분섭취. 목소리관리의 첫번째 바로 충분한 수분을 섭취해주는 것입니다. 수분은 우리 몸에서 정말 중요한 부분을 차지하죠. 수분을 섭.. 2020. 1. 6. 이전 1 다음
