오트밀철분1 오트밀효능 칼로리 알고먹자 안녕하세요 하준스입니다. 오늘 오랜만에 운동을 다녀왔어요. 오랜만에 체중계 위를 올라가니 힘들게 불려놓은 체중이 떨어졌있더라구요. 어쩐지 요새 급 피곤해보이더라니, 충분히 수면을 못취한것도 있지만 몸을 그동안 많이 괴롭힌듯 합니다. 좀 더 잘 챙겨먹구 다시 운동을 시작한 만큼 더 열심히 몸을 키워야겠어요. 오늘은 오트밀에 대해 여러분과 함께 알아보려하는데요. 오트밀은 다이어트 음식으로도 많이 즐겨 먹는 음식 중 하나로 귀리를 볶은 후에 부수거나 납작하게 누른 음식이에요. 아침식사 대용으로 또는 간단한 끼니대용으로 체중을 감량하시는 분들이 특히 많이 찾는 음식 중 하나랍니다. 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 효능이 좋은 음식이고 섭취방법 또한 간단하기에 많이 도움이 되실거에요. 그럼 오트밀의 효능을 한.. 2020. 1. 2. 이전 1 다음
