자소엽 효능 및 부작용 [ 차조기 ]

 

 

안녕하세요. 밤이 되니까 갑자기 비가오기 시작하네요.

 

아마 내일이 되면 꽤 많이 쌀쌀해질 것 같아요. 다시 끔찍한 월요일이 될텐데, 다들 출근 또는 외출을 하실 때는 겉옷 잘 챙기셔서 몸 컨디션 관리 잘 하시길 바랍니다.

 

오늘은 생소한 식물 중 하나인 자소엽에대해 알아보도록 할거에요. 생김새는 깻잎처럼 생겼는데, 색에서 차이가 나며 좋은 효능이 많다고 하니 보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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- 자소엽 편 -

자소엽 차조기

자소엽은 차조기라고도 불리며 그 외에 다른 여러가지 이름을 가지고 있지만, 이 두 이름이 많이 알려져 있어요.

위에서 언급했듯, 깻잎과 비슷하지만 색에서 차이가 있으며, 자로 시작하는 이름을 가지고 있는 만큼 자색을 띠고 있답니다.

 

자소엽은 형체가 고른 잎을 물에 담근 후 주름을 보면 끝쪽이 뾰족한 특징을 가지고 있어요. 길이는 5~12cm, 너비는 5~8cm정도로 현미경으로 관찰을 해보면 잎의 양 면에 털이 있는걸 볼 수 있답니다.

 

줄기와 잎 모두 보라색을 띠고 독특한 향을 가지고 있어요.

 

동의보감에도 수록이 될 만큼 좋은 효능을 가진 약재로도 많이 사용이 되며 쌈채소로도 많이 먹기도 한답니다.

 

이제 효능을 보도록 할게요.

 

 

 

 

- 자소엽 효능 및 부작용 [ 차조기 ] -

- 자소엽효능 -

자소엽효능 불면증

[ 불면증 치료에 좋아요 ]

 

차조기로도 불리는 자소엽은 불면증에 좋아요, 상추도 수면에 도움을 주지만 자소엽도 다양한 걱정거리와 잦은 스트레스로 인해 잠을 못이루는 현대인들에게 많은 도움이 된답니다.

 

섭취를 하게 되면 심신을 안정시켜주는 효과가 있어서 평소에 예민하신분들이 자주 섭취를 해주시면 근심과 걱정 그리고 스트레스로 인해 잠을 못이루는 상태에 많이 도움이 돼요.

 

잠을 자기 전에 즙을 내어 먹어도 좋고, 베개 안에 잎을 넣어두면 독특향 향이 숙면에 들 수 있게 해주니 불면증에 시달리는 분들은 잘 보시고 한번 활용해보면 좋을 것 같습니다.

자소엽효능 성인병

[ 성인병 예방에 좋아요 ]

 

리놀레산성분이 풍부하게 함유되어 있답니다. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 활성산소를 제거하는데 도와줘요. 이로인해 혈관은 깨끗해지고 혈액순환에 도움이 된답니다.

 

또 염증이 발생할 수 있는 물질들을 감소시켜주거나 동맥경화나 혈전과 같은 각종 질병을 예방하는데 좋은 효능을 볼 수 있어요. 칼슘도 풍부하게 들어있기 때문에 체내 밖으로 나트륨을 배출시켜주어 혈압을 낮추는데도 좋답니다.

 

 

 

 

자소엽효능 탈모

[ 탈모예방에 좋아요 ]

 

자소엽은 탈모를 개선하는데 약재로도 많이 사용이 되는데요. 효과가 뛰어나기 때문에 탈모개선품으로 많이 활용이 되고 있는 약재랍니다.

 

보통 발모차나 발모팩으로 많이 쓰이는데, 소엽, 어성초, 녹초 이 세가지를 우려 차로 만든 후 공복에 마셔주기도 하지만 모두 섞어 발모액으로 사용하여 아침, 저녁에 머리카락에 발라주면 머리를 빠지게하는 효소를 억제시켜주기 때문에 탈모를 예방하고 개선하는데 좋은 효능을 볼 수 있어요.

자소엽효능 이뇨작용

[ 이뇨작용에 좋아요 ]

 

위에 한번 언급했 듯, 나트륨을 배출하는데 좋은 효능을 가지고 있는 자소엽. 차조기는 꾸준히 섭취를 해주면 몸에 있는 수분이 원활히 배출되지 못하여 소변의 색이 탁하거나 몸이 자주 붓는 분들에게 이뇨작용을 도와줌으로써 좋은 효능을 볼 수 있어요.

 

이뇨작용이 활발해지고 붓기 또한 가라앉기 때문에 신장의 기능을 원활하게 해주고, 동시에 EPA성분이 우리 몸의 면역력을 강화시켜준답니다. 때문에 알레르기나 아토피성 피부염에 좋은 효능을 볼 수 있어요.

 

 

 

 

자소엽효능 식중독 소화기능

[ 식중독 및 소화기능에 좋아요 ]

 

페릴알데히드 성분을 함유하고 있는 차조기는 유해한 세균을 억제하는데 도와준답니다.

 

평소 가스가 많이 차거나 경련이 일어나는 분들이 섭취를 해주면 이러한 증상을 막아주며, 강력한 향균 및 방부효과로 식중독에 걸리기 쉬운 생선회, 날것의 요리와 함께 식재료로 쓰면 좋은 효능과 함께 속을 편하게 섭취하 수 있어요.

자소엽효능 빈혈

[ 빈혈에 좋아요 ]

 

여성분들이 한달에 한번 겪게되는 생리. 과다출혈로 인해 빈혈이 생기는데 자소엽엔 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어서 섭취를 해주면 빈혈을 예방하는데 도움이 된답니다.

 

평소에 빈혈로 인해 고생하시는 분들이나 어지러움증을 가지고 있는 분들이라면 꾸준히 섭취해주면 많은 도움을 받을 수 있을거게요.

 

 

 

 

자소엽효능 노화방지

[ 노화방지에 좋아요 ]

 

자소엽엔 베타카로틴, 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 있기 때문에 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는데 좋은 효능을 볼 수 있답니다. 세포가 산회되는 것을 항산화작용을 통해 막아주기 때문에 노화되는걸 막아주는거죠.

 

나이가 들면 자연스레 노화가 되고 신체적 구조와 기능이 점점 떨어지게 되는데 이러한 부분을 억제해주기 때문에 고기를 드실 땐 같이 섭취해주면 도움이 된답니다.

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- 자소엽부작용 -

자소엽부작용

자소엽은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소 열이 많은 분들이나 체질적으로 약한분들이 과하게 섭취를 하게 되면 되려 독이 될 수 있어요. 또한 기관지질환을 앓고 있는 분들도 장기간 복용을 하게 되면 안좋을 수 있으니 이러한 부분만 주의한다면 좋은 효능을 볼 수 있답니다.

 

어쩌면 주변에서 많이 봐왔지만 정확한 명칭을 몰랐던 걸 수도 있었겠네요. 오늘 이 포스팅을 잘 보시고, 자소엽의 효능과 부작용 그리고 또 다른 이름인 차조기를 알았으니 체질에 맞게, 상황에 맞게 섭취해주면 좋을 것 같아요.

 

이만 물러나보겠습니다.