단풍마 효능 및 부작용 그리고 복용법

 

 

안녕하세요. 오늘은 비교적 따뜻한 축에 속하는 날씨네요.

 

요새 늦게 들어가고 들어가서도 잠을 바로 못 이루다보니 눈이 살짝 무거운감이 있지만, 그래도 좋은 정보를 같이 공유하고 싶어서 이렇게 포스팅을 올리고 있답니다.

 

약초중에 단풍마라는 약초가 있어요. 단풍마는 칡과 같이 굵은 뿌리를 가지고 있는 덩굴식물로 줄기가 매우 질기고 덩굴식물의 특징인 나무, 벽을 타고 자라는 특성을 가지고 있답니다. 우리나라에서는 전국적으로 서식하고 있는데, 특히나 산속 덤불에서 많이 자라고 있어요.

 

생소할 수 있지만 단풍마는 우리 몸에 다양한 좋은 효능을 많이 가지고 있기에 잘 알아두시고 도움이 되었으면 좋겠습니다.

- 단풍마 효능 및 부작용 그리고 복용법 -

- 단풍마 편 -

단풍마

단풍마는 잎의 모양은 심장과 유사한데 약 6~12cm정도까지 자라나요. 이름에서도 알 수 있듯 마의 일종으로 효능도 마와 비슷하답니다.

 

다른 마와는 달리 풍부한 뮤신이 적은 반면에 사포닌 성분은 10배 이상 함유하고 있어요.

 

또한 피의 흐름을 좋게 해주어 거담, 이뇨, 소종과 같은 효능을 볼 수 있으며 관절염, 요통 뿐 아니라 호흡기 질환에도 도움이 된답니다.

 

지금부터 효능을 알기 쉽게 정리해볼게요.

 

 

 

 

- 단풍마 효능 및 부작용 그리고 복용법 -

- 단풍마효능 -

단풍마효능 골다공증

[ 골다공증 예방에 좋아요. ]

 

사람은 나이가 들면 뼈의 밀도가 떨어지죠. 때문에 골다공증과 같은 질환에 노출이 될 수 밖에 없답니다.

 

또한 골절이 발생되면 그 휴유증이 오래 가기도 해요.

 

단풍마에는 골밀도를 높여주는 성분이 있기 때문에 골다공증과 관절 건강에 좋은 효능을 볼 수 있답니다.

단풍마효능 혈관질환

[ 혈관질환 예방에 좋아요 ]

 

단풍마에는 혈관 청소를 해 주는 성분이 있답니다.

 

현대인들은 예전과 다른 식습관으로 인해 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 같은 혈관질환에 많이 노출이 되어 있죠.  단풍마에는 혈관에 쌓여있는 노폐물을 내보내는 효과가 있기 떄문에 혈관질환을 예방하는데 도움이 된답니다.

 

꾸준히 복용을 해주면 혈관관련 질환으로부터 도움이 돼요.

 

 

 

 

단풍마효능 전립선질환

[ 전립선질환 예방에 좋아요 ]

 

차가운 성질을 가지고 있기 때문에 전립선 기능 강화에도 도움이 된답니다. 또한 풍부한 사포닌 성분으로 인해 혈액순환, 자양강장, 기력회복과 같은 효능을 볼 수 있어서 남성분들의 건강에도 도움이 되는 식품으로 알려져있어요.

 

평소에 피곤을 자주 느끼시거나 기력이 떨어진 것 같다 생각되시는 분은 복용을 추천해드립니다.

단풍마효능 진통

[ 진통효능이 있어요 ]

 

단풍마는 요통, 타박상등에도 좋은 효능을 볼 수 있어요.

 

단풍마를 갈아서 섭취를 할 경우 요통에 도움이 되며, 외부에 부딪힌 곳에 발생하는 타박상의 경우 잎, 줄기, 뿌리를 즙이 나도록 빻아준 후 타박상부위에 발라주면 통증을 완하시켜주는 효능을 볼 수 있답니다.

 

 

 

 

- 단풍마 효능 및 부작용 그리고 복용법 -

- 단풍마부작용 -

단풍마부작용

단풍마는 위에서 언급했 듯, 차가운 성질을 가지고 있어요.

 

때문에 평소에 몸이 차가운 분들이 복용을 많이 하게 되면 복통이나 설사를 유발할 수 있답니다.

 

이 부분만 주의하면 부작용 없이 좋은 효능으로 도움을 많이 받을 수 있어요.

 

 

 

 

- 단풍마복용법 -

단풍마복용법

단풍마를 복용법으로는 차로 마시는 방법이 있어요.

 

말린 단풍마 15g을 물 약 2리터에 넣어서 끓여준 후 마시면 된답니다.

 

하루에 3번 아침, 점심, 저녁에 마셔주면 좋은 효능을 볼 수 있어요.

 

오늘은 생소할 수 있는 약재인, 단풍마의 효능과 부작용 그리고 먹는법을 쭉 보았는데요. 부작용만 주의한다면, 우리의 뼈를 더 건강하게 그리고 기관지도 더 건강하게 하는데 많은 도움이 될 것 같아요.

 

다들 건강에 도움이 되길 바라며, 남성분들은 꼭 드셔보셨으면 좋겠습니다.