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콩팥에좋은음식 알고있나요 2편

by 하준스 2020. 1. 16.

 

 

안녕하세요. 오늘도 여전히 물을 많이 마셔주면서 이렇게 여러분들께 인사를 드리고있습니다. 하루가 어떻게 흘러가는지 하루하루가 정말 정신없이 흘러가는 요즘입니다. 점점 설이 다가오고 있는 요즘, 다들 설 준비는 잘 하고 계시는지 궁금하기도 하네요.

 

이번에도 저번 포스팅에 이어서 콩팥에좋은음식 2편을 다뤄보도록 할게요.

- 콩팥에좋은음식 알고있나요 2편 -

- 콩팥 2편 -

콩팥에좋은음식 2편을 하기에 앞서 오늘은 콩팥을 좀 더 세밀하게 알아보고 가도록 할게요. 콩팥은 아랫쪽 배에 등쪽에 쌍으로 위치하고 있어요. 주요 역할은 노폐물 배설을 하며 제내 항상성을 유지하는 기능을 담당하고 있답니다. 콩팥은 우리 신체에서 아주 작은 부분에 지나지 않지만, 기능이 저하되거나 소실되면 생명을 유지하기 어려워져요.

 

콩팥은 비뇨기관과 관련된 장기로 강낭콩 모양으로 생겼답니다.

 

이렇게 설명을 드리는 이유는 1편을 놓치고 오시는 분들을 위함이랍니다.^^

- 콩팥에좋은음식 알고있나요 2편 -

- 음식 2편 -

- 콩팥에좋은음식 옥수수수염차 -

 

우리나라에서는 간식 , 해외에서는 주식으로 많이 활용이 되고 있는 옥수수, 옥수수는 신장기능을 강화해주며 부종 해소에도 뛰어나기 때문에 붓기가 심한 사람들에게 아주 좋은 음식이랍니다.

 

또한 옥수수를 섭취하게 되면 소변을 통하여 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주기 때문에 옥수수수염차를 마시게 되면 도움을 받을 수 있어요. 노폐물 배출을 담당하는 콩팥에게 당연히 좋을 수밖에 없겠죠?

- 콩팥에좋은음식 우엉 -

 

여전히 다이어트 음식으로 많이 알려진 우엉. 주변에 우엉차를 마시는 여성분들을 많이 볼 수 있었는데요. 이 우엉 또한 활발한 이뇨작용과 노폐물을 배출시켜주는데 아주 좋은 효능을 가지고 있답니다.

 

우리 몸의 붓기를 가라앉혀주고 혈당이 높아지지 않게 조절해줌으로써 콩팥의 기능을 유지하고 부담을 덜어주는데 많은 도움을 줘요.

 

다이어트할 때 붓기가 중요하다는 것 알고 있죠? 우엉차로 다이어트와 콩팥의 건강을 동시에 잡아보면 어떨까요.

 

 

 

 

- 콩팥에좋은음식 양파 -

 

양파는 항산화성분이 풍부하게 들어있는 음식 중 하나랍니다. 해독 작용을 활발하게 해줌으로써 콩팥의 기능을 높이는데 많은 도움이 돼요.

 

내일부터 고기를 먹을 땐, 양파를 같이 곁들여서 먹어주면 좋겠죠.^ㅡ^

- 콩팥에좋은음식 늙은호박 -

 

호박도 아주 다양하게 있죠. 그 중에서도 늙은호박은 콩팥에좋은음식 중 하나에 속해요. 늙은호박으로 호박죽을 해 먹거나 또는 호박즙으로 만들어 섭취를 하면 붓기를 빼는데 아주 효과적이에요. 

 

또한 몸 안에 노폐물을 배출시키는데에도 아주 도움이 되기때문에 콩팥의 건강에 많은 도움이 된답니다.

- 콩팥에좋은음식 마늘 -

 

마늘은 정말 많은 요리에 쓰이는 재료 중 하나죠. 항산화 효과가 강한 음식 중 하나인 마늘에는 세포가 파괴되지 않도록 막아주고 콩팥을 지키는데 좋답니다.

 

콩팥의 이상으로 인해 생길 수 있는 혈 관련 질병인 고혈압 , 동맥경화 , 당뇨 등을 예방하는데에도 아주 좋으니, 양파와 함께 고기를 먹을때라도 꼭 같이 섭취를 하면 좋을 것 같습니다.


이렇게 콩팥에좋은음식을 지난시간에 이어서 2편으로 알아보았어요. 어떻게 도움이 좀 되셨나요? 주변에 면여력이 떨어진 분들이 많이 보이는 요즘 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요.

 

이상으로 콩팥에좋은음식 2편을 마무리하며 물러나보도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

좋아요와 댓글은 하준스에게 힘이됩니다.

 

 

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