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앎, 살아가면서 알면 좋은 정보의 공유

도라지분말효능 및 부작용 알아보아요

by 하준스 2020. 1. 16.

 

 

 

안녕하세요. 늦은 오후 오늘은 잠을 제대로 설쳤답니다. 덕분에 아침을 일찍 시작할 수 있었어요. 아침 운동을 다녀왔는데 어르신들이 어찌나 부지런하시지 헬스장을 가득 메운 어르신들을 보며 내가 정말 게으르구나를 한번 더 느끼고 반성하며 조금 더 부지런해져야겠다고 다짐을 하게 된 오늘입니다.

 

다들 식사는 하셨죠? 많은 분들이 그래도 제 블로그를 방문해주시면서 건강정보를 얻어가시고 계신데, 정말 많은 도움이 되었으면 합니다. 식사를 하신 김에 그동안 올렸던 정보들을 보시면서 몸 건강을 위해 한번 더 체크해주면 좋을 것 같아요. 그럼 저도 뿌듯할 것 같거든요. 후훗.

 

오늘은 도라지분말효능을 알아보려 합니다. 기관지에 좋은 도라지, 다들 알고 게실텐데요. 도라지분말효능이 어떤지 도라지에 대해 알아보도록 할게요.

 

- 도라지분말효능 및 부작용 알아보아요 -

- 도라지를 알아보자 편 -

도라지는 채소류에 속하며 산과 들에 자란답니다. 산도라지라고도 많이 불려요. 뿌리는 굵고 줄기는 곧게 자라며 뿌리를 자르게되면 흰색의 즙액이 나온답니다.

 

흰꽃이 피는 것을 백도라지 , 꽃이 겹으로 되어있는 것을 겹도라지 , 흰색꽃이 피는 겹도라지를 흰겹도라지라고 불린답니다. 도라지의 꽃말은 영원한사랑이며, 아시아에서도 한국 , 일본 , 중국에 분포하고있는 식물이에요.

 

뿌리를 채취해서 날것으로 먹거나 나물로 먹기도 하며 한방에서도 많이 약재로 쓰입니다.

 

- 도라지분말효능 및 부작용 알아보아요 -

- 효능을 알아보자 편 -

- 기관지에 좋아요 -

 

제일 많이 알고 있는 도라지분말효능은 기관지에 좋다는 점. 사포닌이 풍부한 도라지꽃을 섭취해주면 기관지 내에 점액을 분비하는데 도움을 준다고 해요. 점액을 분비함으로써 기관지의 점막을 튼튼하게 해주고, 가래와 천식이 기관지 관련 질환을 일으키는 것을 예방하고 증상을 완화시키는데 효과적입니다.

- 면역력 강화에 좋아요 -

 

트립토판과 아미노산 아르기닌 성분을 포함하고 있기 때문에 섭취를 하게 되면 몸 안에 있는 면역세포를 개선해주는데 효과적이에요. 면역체계를 활성해 줌으로써 다양한 질병을 예방하는데 도움을 주기때문에 꾸준히 섭취해주면 몸이 튼튼해진답니다.

 

면역력에 많은 도움을 주기 때문에 감기에 좋아요.

 

 

 

 

 

- 항암효과가 있어요 -

 

뿌리에 있는 풍부한 사포닌 성분은 암세포를 제어하는데 효과적인데요. 섭취를 하게 되면 암세포가 확산되는 것을 억제시켜주기 때문에 항암효과가 정말 좋답니다.

 

특히 간을 손상시키는 독성물질에 보호를 해주기 때문에 암 예방에도 좋아요.

- 피부에 좋아요 -

 

도라지분말효능으로 풍부한 비타민C를 볼 수 있는데요. 꽃을 먹게되면 콜라겐 생성을 촉진시켜주고, 멜라닌 색소에 의한 피부의 색소침착을 억제시켜준답니다. 또한 도라지를 섭취하게 되면 이뇨작용을 촉진시켜주기 때문에 노폐물을 배출함에 있어서 효과적이에요.

 

이 모든 효능을 보면서 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 주고 피부염에도 좋답니다.

- 다이어트에 좋아요 -

 

식이섬유가 풍부한 도라지. 도라지분말의효능은 참 대단하답니다. 꾸준히 섭취를 하게 되면 장을 활발하게 해주어 배변활동에 도움을 주고, 또한 체지방을 분해하는데 효과적이며 중성지방을 제거하여 체중을 줄여주기때문에 다이어트에 좋아요.

 

운동을 하는 사람들에겐 좋은 다이어트 식품 중 하나로 봐도 좋습니다.^ㅡ^

 

- 도라지분말효능 및 부작용 알아보아요 -

- 부작용을 알아보자 편 -

도라지분말효능은 정말 우리 몸에 도움이 되는 부분이 많지만, 부작용 또한 존재합니다. 바로 소화기관이 약한 사람들이 먹으면 안좋다는 점인데요. 소화기관이 약함에도 불구하고 섭취를 하게 되면 오히려 소화기관이 악화될 수도 있기 때문입니다.

 

기관지에 좋기 때문에 섭취하면 좋을 것 같던 도라지에 이런 반전이. 꼭 주의해주시고 섭취하시면 좋을 것 같아요.

약도 본인에게 맞는 약을 먹어야 몸에 좋은 법이니까요.^ㅡ^


이렇게 도라지분말효능 및 부작용을 알아보았는데요. 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘, 감기로인해 기침이 잦은 요즘 많은 분들의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

이상으로 도라지분말효능 및 부작용알아보아요를 마무리하며 물러나보도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

좋아요와 댓글은 하준스에게 힘이됩니다.

 

 

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