캐모마일효능 5가지 알고마셔요

안녕하세요. 저녁시간이 서서히 다가오고있어서 그런지 배가 서서히 고파져오네요.

카페엔 많은 분들이 테이블을 채우고 있는데, 사람구경이 쏠쏠한 지금입니다. 아까 시켜두었던 커피는 어느새 바닥을 보이는 걸로 보아 카페인이 많이 고팠나봐요. 그만큼 피로가 많이 쌓여있던 상태.

여러분들의 오늘 하루는 어떠셨나요?

최근 일에 집중하면서 건강에 더 신경을 쓰게 되는데 많은 분들에게 도움이 되었으면 하는 바램으로 이번엔 캐모마일효능을 보도록 할게요.

- 캐모마일효능, 항염효과 및 진정효과 -

캐모마일에는 항생제와 비슷한 성분이 함유되어 있어요. 이 항염효과의 대한 자세한 내용은 천천히 다루도록 하겠습니다. 끝까지 봐주시면 좋을 것 같아요.

또한 허브의 특성상 진정효과가 있기 때문에 심신을 편안하게 해주기 때문에 마음이 불안정할 때 향을 맡아주면 좋답니다.

- 캐모마일효능, 질병예방 및 숙면에 좋아요 -

캐모마일에는 항생제와 동일한 성분이 들어있기 때문에 자주 섭취를 해주면 감기예방에도 좋으며, 감기가 걸린 상태라면 심해지는 것을 막아주는 효능을 가지고 있어요. 평상시에 주기적으로 캐모마일을 마셔주면 세균관련 질병 예방에 도움이 되니 습관을 들여도 좋을 것 같아요.

또한 위에서 언급했 듯 진정시키는 효능을 가지고 있기 때문에 불면증으로 인해 잠을 잘 못주무시는 분들에게 아주 좋답니다. 숙면에 도움이 되니 잠들기전에 향을 맡으며 천천히 마셔준 후 누워보세요.

계속해서 잘 따라와주세요.

- 캐모마일효능, 통증감소 및 장건강에 좋아요 -

캐모마일을 차로 마시면 근육경련을 진정시켜주고 완화시켜주는 효능을 볼 수 있어요. 때문에 평소 운동을 하시거나 근육통이 많이 있는 분들은 차를 많이 하마셔주면 좋은데요. 그 이유는 체내 글리신 수치가 증가하기 때문이랍니다.

또한 신경을 진정시켜주는 효과를 얻을 수 있는 에스트로겐 성분도 함유되어 있어서 생리통 완화에도 좋아요.

캐모마일을 차로 꾸준히 마셔주면 생리주기가 조절이 되고 생리통 진정효과에도 좋으니 여성분들은 체크.

또한 근육이완효과를 가지고 있어 과민성 대장 증후군이나 위장 장애에도 도움을 받을 수 있어요.

위 근육이완에 좋은 효능을 볼 수 있기 때문에 평소에 스트레스성 위염이 있는 분들에게 추천드려봅니다.

- 캐모마일효능 피부개선 및 혈당조절 -

위에서 언급했던 항염효과의 효능으로 피부가 좋아지는 효과를 볼 수 있어요. 여드름 뿐만 아니라 알레르기, 습진으로 이인한 자극을 줄여준답니다. 또한 노화된 피부의 회복에도 좋다고 하니 여성분들 솔깃하지 않나요?

차로 우려내어 다 마셔주었다면 티백을 눈위에 올려두면 붓기를 가라앉히는 효과도 있답니다.

캐모마일에는 플라보노이드와 같은 항산화 성분이 많이 있기 때문에 당뇨환자분들에게도 좋은 효능을 볼 수 있어요. 이 덕분에 혈당 조절에도 좋답니다.

- 캐모마일효능, 소화불량 및 콜레스테롤 조절 -

평소 소화불량으로 인해 고생하신다면 식후에 캐모마일 차를 마셔주면 도움이 된답니다.

또한 혈중 내 지방 제거에도 도움이 되기 때문에 정상보다 높은 수치의 콜레스테롤을 가지고 있는 분들이 꾸준히 섭취를 해준다면 콜레스테롤 조절 효과를 볼 수 있어요.

이렇게 캐모마일효능의 5가지를 알아보았는데요.

제가 캐모마일을 마시기 시작한건 7년전 카페에서 일을 했을 때부터였어요. 물론 커피를 좋아하긴 하지만, 한번씩 마셔주면 정말 심신이 안정되기 때문에 주변에도 많이 권했던게 기억이 나네요. 여러분들에게도 추천드려봅니다.

다들 남은 하루 마무리 잘 하세요. 감사합니다.

좋아요와 댓글은 하준스에게 힘이됩니다.

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