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앎, 살아가면서 알면 좋은 정보의 공유

송담 효능 및 먹는법

by 하준스 2020. 2. 7.

 

 

안녕하세요. 다들 점심 잘 드셨나요?

나른나른한 오후 시원한 아이스 아메리카노 한잔을 하며 잠을 깨보는 것도 좋을 것 같아요.

저도 커피한잔을 마시고 간만에 따뜻한 오후 쏟아지는 잠을 깼답니다.

 

계속해서 알아두면 좋은 건강정보를 포스팅해볼까해요. 이 글을 통해 많은 분들에게 도움이 되길 바라며 시작해보도록 하겠습니다. 오늘의 주제는 송담이에요. 효능과 먹는법을 같이 알아볼텐데 잘 보시구 체질에 맞게 드시면 좋을 것 같습니다.

- 송담 효능 및 먹는법 -

- 송담편 -

송담 소나무 담쟁이 넝쿨

우선 생소할 수 있는 송담에 대해 먼저 알아보도록 할게요. 송담은 소나무 담쟁이넝쿨을 말한답니다.

소나무에 기생하는 기생식물로 소나무의 영양분과 송진이나 피톤치드같은 성분들을 양분으로 삼고 살아가요. 소나무에 기생하는 송담은 소나무에게 좋은 성분들을 흡수하기 때문에 소나무에게 안좋기도하고, 심한경우 소나무를 죽이기도 한답니다. 

 

소나무 외 다른 나무에서 자라는 송담은 독성이 있기 때문에 소나무에서 자라는 송담만 채취를 한답니다.

 

한의학에서는 낙석 또는 벽려라고 불리며 차가운 성질을 띠고 있어요.

섭취를 통해 인체에 들어오게 되면 용종을 없애주고 어혈을 풀어주어 간절과 근육의 통증을 가라앉혀주는 효과가 있답니다. 또한 동의보감에도 쓰여져 있는 송담은 목 안과 혀가 붓거나 쇠붙이에 의해 상한 곳 등에 사용되었다고 해요. 

- 송담 효능 및 먹는법 -

- 효능편 -

송담효능 기관지 면역력강화

[ 기관지 및 면역력 강화에 좋아요 ]

 

송담 효능으로 첫번째, 테르펜, 리그닌, 타닌과 같은 성분이 다량 함유되어 있어서 평소 기침을 달고산다, 목이 잘 붓고 천식을 앓고 있는 분들에게 좋답니다. 꾸준히 섭취를 해주면 기관지에 좋고 어혈을 풀어주어 혈행 건강에 좋으며 면역력 강화에도 좋으니, 잔기침 하시는 분들 여기 집중해주세요.

송담효능 노화억제

[ 노화억제 효능이 있어요 ]

 

송담에는 타닌, 리그닌 성분이 풍부하게 함유되었다고 바로 위에 언급을 했죠.

이 성분들은 노화를 억제하는데도 좋은데요. 노화의 주범이자 각종 질병의 원인이 되는 불필요한 활성산소를 제거해주고 세포 손상을 막아주며 세포의 재생을 촉진시켜준답니다.

 

강력한 황산화 물질인 피톤치드가 다량 함유되어있어 세포의 건강에도 도움이 된다하니 좋은 효능을 볼 수 있어요.

 

좋은 효능들이 많으니 잘 따라와주세요.

 

 

 

 

송담효능 관절 뼈 강화

[ 관절 및 뼈 강화에 좋아요 ]

 

우리 몸은 수만은 관절로 연결이 되어있죠.

이런 일이 일어나지 않는게 좋지만, 만약 사고나 부상으로 인해 골절상을 입었다면 송담 줄기를 찧어서 통증이 있는 부위에 붙여주면 증상완화에 좋은 효능을 볼 수 있다고 해요.

 

근육통이나 관절염이 있을 때는 송담을 우려낸 물을 마셔주면 뼈 강화에 도움이 되며 어혈을 풀어준기때문에 좋은 효능을 볼 수 있어요.

송담효능 혈당조절

[ 혈당조절에 좋아요 ]

 

송담의 효능으로 마지막이에요. 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 인슐린 분비를 조절해주고 혈당 수치를 낮춰주며 혈행건강에 도움을 준답니다.

 

송담의 열매와 줄기를 그늘에 잘 말려주었다가 뜨거운 물에 넣고 달여 꾸준히 섭취해주면 혈당관리에 많은 도움을 받을 수 있어요.

- 송담 효능 및 먹는법 -

- 먹는법편 -

송담 차로 먹는법

좋은 효능을 가지고 있는 차가운 성질의 송담. 소나무에서 기생하면서 정말 좋은 영양소를 많이 가지고 있는 것 같아요. 이제 송담의 먹는법을 보도록 할게요. 

 

차로 우려내어 마시는 법으로 송담을 줄기와 겉껍질을 벗겨낸 뒤에 씻어준 후 물 2L와 함께 송담 20g을 같이 끓여주는 거에요. 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여주고 약불로 40분정도 달여주면 된답니다.

 

이렇게 끓인 송담차는 따뜻하게 해서 차로 마셔주어도 좋고, 따로 병에 옮겨서 냉장보관을 한 후에 하루 한잔 또는 두잔으로 꾸준히 마셔주면 건강에 좋아요.


이렇게 송담의 효능과 먹는법을 알아보았는데요. 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 냉한 분이라면 가급적 피해주거나 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품과 함께 달여 마셔주면 좋을 것 같아요.

 

좋은 하루가 되길 바라며 이만 물러나보도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

좋아요와 댓글은 하준스에게 힘이됩니다.

 

 

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