천식에 좋은 페퍼민트효능 및 용도

 

 

안녕하세요. 날씨가 밤이되니까 많이 춥네요.

기온차가 생각보다 심하게 나는 듯 합니다. 점점 봄이 다가오는데도 불구하고 추운 날씨가 많이 적응이 안되네요.

다들 저녁은 맛있게 드셨나요? 직장 스트레스로 오늘 하루도 많이 힘들었을텐데, 이 전에 소개해드린 캐모마일효능을 한번 읽어보시면서 식후 차로 한잔 드셔보시는건 어떨까요?

 

이번엔 천식 및 감기에 좋은 차, 페퍼민트효능을 알아보려해요. 감기를 달고사는 분들이 많은 요즘. 잘 읽어보시고 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

- 천식에 좋은 페퍼민트효능 및 용도 -

- 페퍼민트 용도 편 -

페퍼민트 용도

페퍼민트는 상쾌한 향이 강한 식물로 한번쯤 접해본 분들이 많이 계실거에요.

종류만해도 수십가지 종류가 보고되어 있는 멘타속의 식물이며 우리가 현재 접할 수 있는 종은 자연상태에서 발생 된 잡종으로 주변 곳곳에서 사용이 되고 있답니다.

 

페퍼민트는 맛과 향도 매력적인 식물이지만 좋은 효능을 많이 가지고 있어서 의학적용도로도 많이 사용이 되고 있다고 해요. 오래전부터 사용은 되었으나 본격적으로 재배가 이루어진 때는 1700년대로 이 시기를 기점으로 전 세계적인 소화제 및 향신료로 유통되었어요.

페퍼민트용도

그 중 의학적인 용도에서는 특히 소화관련 질환을 치유하는 효능이 뛰어났기 때문에 위장질환, 소화불량, 다양한 증상에 사용이 되었고, 이 외에도 두통완화 및 감기 예방의 목적으로도 많이 사용되었다고 해요.

 

현대에 접어들어서 많은 연구가 진행되면서 약리활성이 실질적으로 확인되기 시작하였고, 그 결과 소화와 관련된 부분에서 상당한 효능을 가지고 있다는 것이 밝혀지면서, 과민성 대장증후군, 소화불량, 설사 등 여러 질환에 대한 치료목적으로 사용되고 있답니다. 

- 천식에 좋은 페퍼민트효능 및 용도 -

- 페퍼민트효능 편 -

페퍼민트효능 기관지

[ 기관지에 좋아요 ]

 

페퍼민트에 함유되어있는 멘톨성분은 호흡기의 건강에 도움이 되는 성분이에요. 멘톨은 실제로 당다양한 형태의 제품들에 첨가되어 향과 맛을 향상시키는 용도로 많이 사용되며 상쾌한 느낌이 나는 것이 특징이랍니다.

 

실제 미국 식품의약국FDA는 멘톨 성분이 포함된 각종 제품들을 기침을 완화하는 용도로 사용하는 것을 허용하고 있으며 벤게이와 같은 근육통증을 완화시켜주는 크림이나 타이거밤 등에도 첨가하여 피부에 바르는 형태로도 사용되고 있어요.

 

가령려움을 비롯한 각종 피부질환 및 통증을을 진정시키는 목적으로도 사용되고 있답니다.

페퍼민트효능 향균, 항염, 항바이러스

[ 향균 및 항염증, 항바이러스 효능 ]

 

페퍼민트의 효능으로 향균 및 항염 , 항바이러스 활성을 볼 수 있어요.

과거 구취등을 제거하고 충지를 예방하는 용도로 많이 사용되기도 하였으며, 연구결과로 대장균과 살모넬라균 등을 비롯해 다양한 유해균들을 제거하는 효능을 밝혔답니다.

 

실제로 다양한 연구를 통해 플라크 및 구취를 유발하는 세균들을 비롯한 다양한 유해균을 사멸시키는 효과가 있었으며 이 밖에도 계절성 알러지 증상을 가진 분들에게 복용한 결과 증상이 개선되기도 했답니다.

 

많은 도움이 되고 있나요? 아직 많이 남아있어요.^ㅡ^

 

 

 

 

페퍼민트효능 수면개선 , PMS완화

[ 수면개선 및 PMS 완화 ]

 

페퍼민트는 몸의 긴장을 풀어주는 역할에도 좋아요. 때문에 휴식의 질을 높여주고 생리전 각종 증상으로 인한 고통완화에도 효과적이랍니다. 수면품질 분야에서는 연구의 양과 질이 뛰어나지 않은 편이지만 생리전 증상들과 관련된 내용에서는 상당부분 개선효과를 볼 수 있었어요.

 

이는 페퍼민트에 함유 된 다양한 성분들로 인해 항염증, 이완, 항산화, 진통 효능 효과때문이랍니다.

 

이 밖에도 페퍼민트는 피로회복과도 연관되어있어서 페퍼민트오일 캡슐을 섭취하거나 테라피를 했을 때 좋은 효능을 볼 수 있답니다.

페퍼민트효능 두통

[ 두통 개선 ]

 

페퍼민트는 예전부터 두통을 개선시키는 목적으로 많이 사용되었다고 위에서 언급한 적이 있어요. 현대에 접어들면서도 실제로 이러한 효능이 있는 것으로 밝혔으며, 일부 연구에서는 두통 치료제인 아세트아이노펜과 비슷한 효과가 있다고 밝혔답니다.

 

섭취를 통해서도 효과가 나타나지만 이마에 바르는 것만으로도 두통개선에 효능을 볼 수 있으나, 연구의 양과 품질이 높지 않은 분야이기때문에 두통과 관련된 부분에 있어서 결론을 내리긴 어렵다고 해요.

 

하지만 근육의 이완을 통해 통증을 개선할 수 있는 효능이 있는것은 사실이랍니다.

페퍼민트효능 다이어트

[ 다이어트에 효과적 ]

 

페퍼민트효능으로 다이어트에 대한 기능성 연구가 진행되어 각광받고 있는 로즈마리산이 함유되어 있답니다.

로즈마리산은 로즈마리보다 레몬밤에 더 많이 함유되어 있는것으로 유명한데, 페퍼민트 다이어트에 대한 연구는 많지 않으나 작은 연구에서 페퍼민트 오일을 섭취시킨 결과 식욕을 상대적으로 줄여주는 효능을 볼 수 있었다고 해요.

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이렇게 페퍼민트효능 및 용도를 알아보았어요.

생각보다 주변 많은 제품들을 통해 접할 수 있는 식물로, 우리 가까이 위치하고 있답니다. 천식에도 많은 도움이 되기 때문에 감기를 달고 사신다면 꾸준히 섭취하는 것을 추천해보아요.

 

좋은 밤 되시길 바라며, 이만 물러나보도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

좋아요와 댓글은 하준스에게 힘이됩니다.