감잎차 효능 및 부작용

안녕하세요. 오전 일정을 마무리하고 간만에 번화가 카페로 와서 이렇게 포스팅으로 인사드리고 있네요.

다들 곧 퇴근하실 텐데, 마무리 잘 하시고 퇴근길 발걸음이 가벼웠으면 좋겠습니다.

오늘은 감잎차에 대해 알아보도록 할거에요. 이 또한 건강에 도움이 되는 차로, 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있답니다. 다만 많은 분들이 효능을 모를 뿐이죠. 그 이유는 열매인 감을 더 많이 먹기 때문인데요.

요새 건강식품 시장이 많이 열리면서 구하기도 쉬우니 감잎차의 효능과 부작용을 알아보고 건강에 더 도움이 되었으면 좋겠습니다.

[ 감기예방에 좋아요 ]

환절기나 겨울에 추위를 많이 타고 면역력이 급격하게 떨어져서 감기에 자주 걸린다면 감잎차를 꾸준히 마셔보아요.

감잎차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민c는 감기예방에 도움을 주고 증상까지 완화시켜준답니다. 또한 감이차를 꾸준히 마셔주는 것만으로 면역력에도 도움이 되니, 지금 이 시기가 딱 적절한 것 같아요.

[ 피부미용 및 노화방지에 좋아요 ]

요즘엔 몸에 좋은 슈퍼푸드들이 많이 있죠. 감잎차 또한 그 중 하나로 노화방지에 좋은 효능을 가지고 있답니다.

감잎차에는 타닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 이 성분은 얼굴 붓기 제거에 도움이 되고 항산화 작용을 해주기 때문에 체내에 안좋은 활성산소를 제거해주어 노화방지에 도움이 된답니다.

또한 비타민이 풍부하기 때문에 기미와 주근깨를 개선해주고 콜라겐 생성에 도움을 주기 떄문에 피부탄력에 좋고 미백에도 효과적이랍니다.

또한 체내에 쌓인 노폐물을 배출해주기 때문에 트러블을 제거해주어 깨끗하고 맑은 피부를 만들어준답니다.

[ 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요 ]

평소에 콜레스테롤 수치가 높다거나 불규칙한 식습관 또는 생활패턴 등으로 인해 심혈관 환이 걱정된다면 감잎차효능을 보시고 도움이 되었으면 좋겠네요.

감잎차는 혈관속에 쌓인 노폐물을 제거하는데 좋다고 바로 위에 언급을 했죠. 이렇게 청소를 해주기 떄문에 혈액을 깨끗하게 해주고 꾸준히 섭취해주면 혈순환이 원활하게 된답니다.

때문에 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 돼요.

[ 여자의 생리통을 완화시켜줘요 ]

제 주변만만 보아도 많은 여자분들이 생리통으로 인해 고통을 받고 있더라구요. 생리통으로 인해 주기가 다가오는 것이 무섭다면 꾸준한 섭취를 통해 감잎차효능을 보면 좋을 것 같아요.

계속해서 언급되는 비타민C는 감기예방 뿐 아니라 생리통을 완화시켜주고 피로회복에도 도움이 된답니다.

[ 숙취해소와 해독작용이 있어요 ]

평소 술을 자주 마시거나 회식자리가 잦다. 여기 집중해주세요. 감잎차의 효능으로 음주 전 후에 섭취를 해주면 알코올 분해능력이 뛰어나 숙취해소에 좋답니다.

또한 디톡스효과도 볼 수 있어요. 디톡스를 하고싶은데 비용이 많이 들고 번거롭다고 느껴진다면 감잎차를 추천합니다. 꾸준히 섭취해주면 간과 장의 기능을 활성화시켜주기 떄문에 간의 해독작용에 도움이 된답니다.

숙취해소 뿐만아니라 건강을 위해서라도 섭취를 해주면 좋겠죠?

[ 골다공증을 예방할 수 있어요 ]

뼈 건강이 걱정되는 중년의 나이, 또 성장기 어린이에게는 최고의 식품이랍니다.

감잎차에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈뼈와 관절을 튼튼하게 만들어주기 때문에 남녀노소 골고루 다 도움이 되며 임산부에게도 좋은 차 중 하나에요.

[ 설사를 완화시켜줘요 ]

평소 배탈이 잘 나거나 장염에 잘 걸려 설사로 고생을 한다면 집중해주세요.

위에 언급했던 타닌성분은 체내 수분을 흡수하는 작용을 한답니다. 이를 설명하자면 타닌 성분이 대장 속 수분을 흡수하기 때문에 변 속에 있는 수분을 흡수하는데 도움을 주어 설사를 멎게 해주는 거죠.

좋은 효능이 많은 감잎차, 하지만 과다하게 섭취를 할 경우 체내의 수분을 흡수하기 때문에 변비에 걸릴 수 있답니다.

또한 체내의 철분을 외부로 배출시키기 때문에 빈혈증상이 일어날 수 있어요.

때문에 섭취를 하게 될 경우에는 하루 1잔에서 2잔정도를 섭취해주면 좋답니다. 이 부분만 주의해준다면 건강하게 마실 수 있어요.

이렇게 감잎차의 효능과 부작용을 알아보았는데요. 환절기에 딱 어울리는 차가 아닌가 싶어요.

추위로 인해 긴장했던 몸을 따뜻한 감잎차 한잔과 함께 녹여보는 것도 좋을 것 같습니다.

건강해지길 바라며 남은 하루 좋은일들로 가득하세요.

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