구기자차효능 및 부작용 알면좋아요

 

 

안녕하세요. 하루하루 시간은 참 더딘것 같은데, 날짜를 보니 어느새 2월 18일이네요.

생각보다 빠르게 흘러가는 날짜를 보니, 시간이 참 빠른 듯 합니다.

다들 퇴근을 하고 이제 저녁을 먹거나 먹는 분들이 계실텐데요. 아직 밖이 많이 추워요.

옷을 따듯하게 입고 즐거운 시간을 보내시면 좋을 것 같습니다.

 

오늘은 진시황이 불로장생을 위해 즐겨 먹었다는 구기자차의 효능과 부작용을 알아보도록 할게요.

- 구기자차효능 및 부작용 알면좋아요 -

- 구기자 편 -

구기자효능 구기자란

한의학에서 인삼, 하수오와 함께 없어서는 안되는 삼대 명약 중 하나로 귀하게 여겨 왔답니다. 불로불사를 꿈꾸던 중국 최초의 황제인 진시황이 즐겨먹은 약재로 유명하기도 해요.

 

가짓과에 속하는 구기자나무의 열매로 베티인, 제아잔틴, 카로틴, 티아민, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등 다양한 성분이 함유되어 있답니다.

 

7월에서 10월에 붉고 둥근 열매로 자라나며, 이 시기에 채취한 구기자를 그대로 사용하거나 햇볕에 건조시킨 후 사용하며, 이제부터 명약이라고 불리는 이유인 효능을 보도록 하겠습니다.

- 구기자차효능 및 부작용 알면 좋아요 -

- 구기자차효능 편 -

구기자효능 눈건강

[ 눈 건강에 좋아요 ]

 

구기자의 효능으로 항성화 성분이 있어서 시력 감퇴의 천연 치료제라고 불린답니다.

 

이 성분으로 눈 세포의 손상을 막아주고, 눈에 영양분이 원활하게 공급될 수 있도록 도와주기 때문에 눈 건강에 많은 도움이 돼요.

구기자효능 숙취해소

[ 숙취해소에 좋은 효과 ]

 

위에서 언급한 베타인 성분이 다량으로 함유되어 있는 구기자차는, 섭취를 할 경우 알코올 해독과 지방간 예방에 도움이 되는 효능을 볼 수 있어요. 

 

회식이 잦거나, 평소에 술을 즐겨마셔서 숙취로 인해 힘들때 구기자차를 마시면 숙취로인한 두통을 완화시키는데도 좋답니다.

 

술을 자주 드시는 분들은 꾸준히 섭취해보세요.

 

 

 

 

구기자효능 노화방지

[ 노화를 막아줘요 ]

 

노화의 주 원인인 활성산소, 이 활성산소를 억제해주는게 항산화물질이죠.

 

항산화물질이 풍부하게 함유되어 있기때문에, 구기자차를 꾸준히 마셔주면 노화의 원인인 활성산소를 제거해주어 피부노화를 막는데 좋답니다.

구기자효능 혈액순환

[ 혈액순환을 도와줘요 ]

 

항산화성분이 다양한 일을 하는데요. 베타인과 불포화지방산, 리놀레산 등 여러가지 복합적으로 작용하여 혈관 벽을 깨끗하게 청소를 해주며 인슐린 분비를 증진시켜주어 혈당을 조절해준답니다.

 

피를 맑게해주는 것 뿐만아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압과 동맥경화 예방에도 좋은 효능을 볼 수 있어요.

구기자효능 피로회복

[ 피로회복에 좋아요 ]

 

구기자차를 일할 때 마시면 좋은 이유, 베타인과 루틴, 비타민 외에도 필수 아미노산을 8가지나 함유하고 있어서 피로회복에 효과적이며, 포도당 아미노산의 흡수를 도와주기 때문에 부족한 영양소를 보충하는데도 좋기 떄문이에요.

 

꼭 숙취때문에 마셔야 할게 아니라, 우리 몸을 위해서 마셔주면 좋겠죠?

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- 구기자차부작용 -

구기자부작용

좋은 효능 때문에 진시황이 불로장생을 위해 찾아 먹었다는 열매. 구기자차의 효능은 다양하지만 부작용 또한 존해하고 있기에 알려드릴게요. 감기에 걸려 몸에 열이 날 때 섭취를 하게 되면 오히려 더 감기가 심해질 수 있어요.

 

또한 몸이 잘 붓거나, 설사가 낮은 분들은 섭취를 할 떄 조심하면 좋답니다.

 

이렇게 몸에 좋은 불로장생약 구기자차의 효능을 알아보았어요.

급 추워진 날씨로 인해 몸이 축축 쳐지고 기운이 쏙쏙 빠지고 있는 요즘인데, 따뜻하게 몸을 데워주어 기운이 나는 하루하루가 되었으면 좋겠네요.

 

이만 물러나보겠습니다.