흙마늘의효능 그리고 부작용 알고있나요

안녕하세요 하준스입니다. 어느덧 1월의 세쨋주가 흘러가고 있네요. 다들 월요일 잘 보내셨나요. 어제 밤이 길었던 저는 오늘 하루가 긴 하루의 연장선이었답니다. 이것저것 하고 찾다보니 어느덧 시간이 이렇게 되었네요. 시간이 꽤 늦긴 했지만, 몸에 도움이 될만한 정보를 드리면 좋을 것 같아서 이렇게 키보드 위에 손을 올리게 되었네요.

 

오늘은 흙마늘의효능에 대해 알아보는 시간을 가질거에요. 이번에도 역시 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

- 흙마늘의효능 그리고 부작용 알고있나요 -

- 흙마늘의 효능 편 -

흙마늘의효능 항암작용

- 항암작용이 있어요 -

 

흙마늘의효능 중 가장 먼저 알려드릴 부분은 바로 항암작용이랍니다. 흑마늘에는 알리신이라는 성분이 아주 풍부하게 있는데요. 이 성분은 암세포의 발생과 전이를 억제하는데 도움이 된답니다. 그래서 항암작용에 아주 좋은 효능을 볼 수 있어요. 또한 흑마늘에는 암을 예방하는데 좋은 성분인 셀레늄과 게르마늄 성분도 같이 있답니다.

흙마늘의효능 피로와 기력 회복

- 피로와 기력을 회복하는데 좋아요 -

 

피로회복과 기력회복에 좋은 흙마늘. 우선 피로회복에 대해 보도록 해요. 위에서 언급했던 풍부한 알리신, 그리고 비타민B1 성분이 체내에 흡수되는 과정에서 활성비타민B1인 알리티아민으로 결합을 하는데요. 이렇게 결합을 하게 되면서 우리 몸의 신진대사를 촉진시키는데 도움 주고 그 결과 피로회복 효능을 볼 수 있어요.

 

또한 이 알리티아민 성분은 당질의 생성을 촉짆진해 준답니다. 당질의 생성을 촉진시켜 에너지 생성을 도와주기 때문에 기력회복의 효능까지 볼 수 있어요.

흙마늘의효능 심신안정 및 불면증개선

- 심신안정 및 불면증에 좋아요 -

 

계속해서 밝혀지는 흙마늘의효능. 심신을 안정시켜주고 불면증 개선에도 좋답니다. 알리신 성분은 스트레스 완화에도 아주 좋은데요. 스트레스를 완화시켜줌주면서 신경을 안정시켜주기 때문에 심신안정에 아주 좋답니다.

 

또한 신경이 안정되면서 심신이 안정되기 때문에 숙면을 취할 때 도움을 받을수 있죠. 그 덕에 불면증까지 개선하는데 효과정이에요.

 

- 흙마늘의효능 그리고 부작용 알고있나요 -

- 흙마늘의 부작용 편 -

흙마늘의 부작용

우리 몸에 아주 다양한 효능을 보여주었던 흙마늘. 하지만 이런 좋은 효능들이 있어도 부작용이 있다고 해요.

바로 과다섭취를 했을 때인데요. 좋은 성분이 많이 함유되어있지만, 몸에 좋다고 해서 과다섭취를 하게 될 경우엔 눈과 간에 부작용이 발생할 수 있답니다.

 

위장 건강에도 도움이 되는 효능이 있는 흙마늘이지만 과다섭취를 할 경우엔 오히려 위벽을 손상시키기 때문에 독이 된다고 해요. 역시 뭐든 적당히가 좋은거겠죠?^ㅡ^

 

이렇게 여러분들과 건강에 도움이 되는 또 하나의 효능을 알게 되었네요. 건강에 도움이 되는 글 뿐만아니라 다양한 정보를 제공함으로써 많은 분들과 소통을 나누고 싶은 바램입니다.

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이상으로 흙마늘의효능 그리고 부작용에 대해 알고있나요를 마무리하면서 하준스는 물러나보도록 하겠습니다.

많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠어요.

 

좋아요와 댓글은 하준스에게 힘이됩니다.