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레드향 효능 알고먹기 [ 래드향 ]

by 하준스 2020. 2. 3.

 

 

안녕하세요. 배가고픈 오늘의 저녁입니다.

다이어트 계획은 없지만, 현재 공복인 상태로 글작업을 하고있는 중이에요. 어제 다소 무리를 해서그런지 현재 몸상태는 헤롱헤롱입니다. 약간 기침이 나는 걸로 보아 오늘밤은 몸을 따뜻하게 하고 자야겠다는 생각이 머릿속에 한가득 있어요.

 

여러분들도 몸 관리 잘 하시길 바라며, 오늘은 비타민이 풍부한 겨울 제철과일 제주 레드향에 대해 알아보도록 할게요.

- 레드향 효능 알고먹기 [ 래드향 ] -

- 레드향 [ 래드향 ] 편 -

레드향 [ 래드향 ] 편

레드향은 [ 래드향 ] 한라봉과 귤 사이에서 탄생한 품종이에요. 일반적으로 크기는 귤의 2~3배라고 합니다. 100g당 40kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있으며 수분이 많고 비타민C가 매우 풍부한 과일이에요.

 

일반 귤보다 크기가 크고 납작하기 때문에 껍질을 까기 쉬운편이고, 단맛이 강하며 알맹이가 굵고 통통해서 식감이 좋답니다. 야채와 함께 샐러드로 함께 먹으면 단맛이 나서 채소와 함께 곁들여 먹는걸 추천해드려요.

 

특징으로 보면 신맛이 적고 당도가 높아요. 신맛을 싫어하는 분들은 감귤보다는 레드향 [ 래드향 ] 섭취를 하면 좋답니다. 제일 맛있을 때는 수확 후 바로 먹을때이며 수확후 시간이 지남에따라 당도가 떨어지니 빠르게 먹어주는게 좋아요.

 

이제 본격적으로 레드향 [ 래드향 ] 효능을 보도록 할게요.

 

- 레드향의 효능편 [ 래드향 ] -

레드향 [ 래드향 ] 효능 혈압개선

[ 혈압개선에 좋아요 ]

 

우리나라 사람들은 단짠을 많이 좋아하죠. 자극적인 맛을 좋아하기 때문에 음식 대부분이 짠맛을 가지고 있답니다. 때문에 혈압이 상승하고 고혈압의 발병률이 높아졌죠. 레드향은 [ 래드향 ] 고혈압에 좋기 때문에 평소 음식을 짜게 먹는다 생각하시는 분들은 섭취를 한다면 좋은 효능을 볼 수 있어요.

 

레드향에 [ 래드향 ] 함유되어 있는 비타민P는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 모세혈관을 강화시켜주기 때문에 혈액순환에 많은 도움을 줘요. 때문에 섭취를 한다면 고혈압 예방에 좋답니다.

 

좋은 성분이 많은 레드향 [ 래드향 ] 계속해서 보실게요.

 

 

 

 

레드향 [ 래드향 ] 효능 피로회복

[ 피로회복에 좋아요 ]

 

주변에서 부쩍 야근이 많아진 지인들을 많이 볼 수 있어요. 그만큼 바쁜 생활을 하는 현대인들. 많은 업무로 인해 몸에 피로가 금방 쌓이곤하죠. 피로는 만병의 근원이라고 불릴 만큼 건강에 좋지 않은데요. 레드향은 [ 래드향 ] 이런분들에게 좋답니다.

 

바로 피로회복에 도움이 되기 때문인데요. 풍부하게 함유된 비타민C가 피로회복에 많은 도움을 주기 때문이에요. 면역력 향상에도 좋으니 피로가 많이 쌓인 분들은 섭취를 해준다면 많은 부분에서 좋아진 모습을 볼 수 있습니다.

레드향 [ 래드향 ] 효능 치매예방

[ 치매예방에 좋아요 ]

 

레드향에는 [ 래드향 ] 베타크립토크산틴이라는 성분이 있어요. 이 성분은 치매예방에 좋다고 합니다. 그밖에 리모노이드 성분이 암을 억제시켜주고 혈중콜레스테롤 중에서도 나쁜 작용을 하는 LDL콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 역할을 한다고 해요.

레드향 [ 래드향 ] 효능 변비, 다이어트

[ 변비와 다이어트에 좋아요 ]

 

위에서 한번 언급했듯, 다이어트에 좋은 효능을 볼 수 있어요. 100g 당 40kcal로 낮은 칼로리에 많은 수분을 가지고 있으며 비타민C가 풍부하기 때문에 다이어트에 매우 좋으며, 칼슘성분이 들어있어서 나트륨 배출에도 좋답니다. 

 

또한 래드향 [ 래드향 ] 껍질엔 효펙틴 성분이 들어있어 변비예방에도 좋다고 해요.

 

이렇게 제주 레드향 [ 래드향 ]의 효능을 알아보았어요. 제철과일인 만큼 겨울에 인기가 많은 과일. 좋은 효능까지 가지고 있으니 맛있게 먹고 우리 몸의 건강에 도움이 되는 글이 되었으면 좋겠습니다.

 

좋아요와 댓글은 하준스에게 힘이됩니다.

 

 

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