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비케이뉴트리션 에이스 게이너 체중늘리기 [ 성분 헬스 보충제 단백질 탄수화물 체중증가 ] 안녕하세요 하준스입니다. 제주도로 3박4일 여행중에있는데 날씨가 막 좋은건 아니지만 꽤 높은 기온으로 가을 날씨를 즐기고 있는 하루에요. 현재는 월정리에서 바디를 보며 글을 쓰고 있는 중입니다. 바다를 보고있는 것 만으로 마음이 평온해지는게 여행 온 보람이 있네요. 조만간 제주도 로컬맛집 글이 꽤 많이 업데이트 될 예정이오니 많은 관심 부탁드려요.^ㅡ^ 하루하루 일에 대한 생각과 고민으로 밤에 잠드는게 어려워지는 요즘. 깊은 생각을 한 만큼 좋은 결과가 있을거란걸 알기에 더 더욱 신중해지고 예민해지는 요즘입니다. 한 해마무리를 잘 하길 바라며, 본론으로 들어가보도록 할게요. 오늘은 운동을 하시는 분들과 마른 분들에게 도움이 될 만한 정보일수도 있겠어요.바로 비케이뉴트리션 에이스 게이너 헬스보충제에 대한 .. 2019. 12. 17.
강남점 러쉬 바디워시 슬리피 [ 선물용 수면 심신안정 강남역 10번출구 용량 가격 추천 ] 안녕하세요 하준스입니다. 날씨가 점점 추워지고 있는 요즘, 주변 곳곳에서 감기로 고생하는 소식을 듣고 있는데요. 다들 열심히 일을 하는 것도 중요하지만, 너무 무리하지마시고 따뜻하게 잘 챙겨입으시길 바랍니다. 새로운 도전은 항상 설레임을 안겨주고 좋은 경험을 쌓게 해주는데요. 2019년이 끝나가는 요즘 하루하루 설레임을 가지고 열정적으로 앞으로 한단계씩 나아가고 있습니다. 첫 도전이니만큼 다양하게 시도를 해봐야겠다는 생각이 부쩍 많아지는 요즘이에요. 설레임이 큰 만큼 걱정도 커져가는 요즘이기에 밤에 잠을 쉽게 들기 힘든데요. 그러다보니 수면에 도움을 주는 좋은 아이템을 찾게 되더라구요. 하준스가 사용하고있는 아이템으로 지인에게도 선물을 했었는데, 오늘은 선물용 아이템으로 소개를 해볼까 합니다. 여러분들께.. 2019. 12. 13.
2019 서울 크리스마스 페스티벌 [ 축제 주소 주차안내 광화문역5번출구청계천 장통교 ] 안녕하세요 하준스입니다. 낮에는 그래도 날씨가 좋다고 느껴졌는데 밤이되니까 기온이 뚝 떨어지네요. 얼죽코 ( 얼어 죽어도 코트 ) 회원으로써 코트를 포기하지 못하고 입고나왔는데, 코트를 뚫고 들어오는 차가운 바람에 후회가 되는 오늘 하루입니다. ㅁ간만에 중학교 동창의 얼굴을 보면서 여행계획을 잡았어요. 제주도로 여행을 가기로 했는데 빠른 추진력으로 다음주 월요일에 출발을 하게 되었답니다. 같이 식사를 하며 비행기표부터 끊어 놓고 왔네요. 그렇게 제주도 갈거다 갈거다, 같이가자 얘기했는데 드디어 가게 되었답니다. 간다고한지는 꽤 되었는데, 정작 저는 못가고 주변 지인들은 제주도를 다녀와서 마음이 아팠는데, 이제 아파하지 않아도 되겠어요. 다만 차가운 바람이 걱정일 뿐이랍니다. 오늘은 12월에 있을 예정인 .. 2019. 12. 11.
녹번역 4번출구 은평구 맛집 연잎 왕 족발 [ 야식 맛집 술안주 가격 메뉴 ] 안녕하세요 하준스입니다. 시간이 참 빠르다는 걸 느끼는게 12월이 된지 얼마 안된 것 같은데 벌써 12월의 첫 주가 끝났더라구요. 다들 한 주 마무리 잘 하셨나요? 오랜만에 동네를 벗어나 서울을 다녀왔는데 그 후유증으로 잠을 좀 푹 자고 일어났더니 하루가 순삭이 된 오늘 하루입니다. 가끔 이런날도 좋네요.^ㅡ^ 느즈막히 집을 나서서 자주가는 단골 카페를 가서 음료한잔을 주문했어요. 요새 꽂힌 음료인데 여러분들에게도 추천해볼게요. 바로 제주말차프라페인데요. 녹차스무디라고 보시면 될 것 같아요. 진한 녹차의 맛과 달달한 연유의 조합이 생각보다 잘 어울리더라구요. 오늘은 여러분들께 정말 맛있는 족발집을 하나 알려드리려고 하는데요. 이 지역근처에 사시는 분들이라면 꼭 한번 드셔보시면 좋을 것 같아서 글을 한번 .. 2019. 12. 8.
2019 서창 별빛거리 축제 [ 로터리 체험 허각 인천 장소 ] 안녕하세요 하준스입니다. 최근에 눈도오고 비도오고 하는 바람에 날씨가 점점 더 추워지고 있는 요즘이네요. 요번 한 주는 예비군으로 인해 아침부터 추위에 벌벌 떨다보니 몸 상태가 많이 좋지않았어요. 거기다 출근까지..... 몸뚱이가 버텨주고 있는게 신기한 오늘입니다. 지난 달에는 복잡한 머릿속을 정리하기 위해 블로그 관리를 조금 소홀했었지만, 요번달 남은 2019년 12월에는 다시 분발 해 볼 생각입니다. 여러분들은 남은 한 해를 어떻게 보내실 생각인가요?^ㅡ^ 오늘 여러분들께 소개해 드릴 내용은, 인천 서창에서 진행 될 예정인 별빛거리 축제인데요. 간만에 여러분들께 축제 소식을 전하게 되었네요. 크리스마스가 다가오는데 크리스마스 축제는 뭐가 있을까 찾아보다가 우연히 발견하게 되었는데, 지금부터 소개해드리.. 2019. 12. 6.
팀버랜드 헤리티지 6인치 워커 [ 남성용 사이즈 후기 코디 ] 안녕하세요 하준스입니다. 추적추적 비 내리는 일요일. 비가 올 예정이라고 소식을 듣긴 했는데, 정말 비가 오네요. 최근 일기예보가 잘 맞는 것 같아요. 비가 내리다 보니 오늘 하루는 차분해지면서 센치해지는 기분이 드네요. 연말이 가까워지는 요즘. 마음이 들뜨기도하고 약속도 많아지고 굳이 나가지 않아도 될 약속들을 억지로 잡아 참여하기도 하다보니 하루하루가 금방금방 지나가더라구요. 단단하게 잡아뒀던 마음들도 헤이해져서 힘들게 마음을 다시 잡아가는 요즘입니다. 12월로 접어든 오늘 다시 계획을 잡아봐야겠어요^ㅡ^.커플 운동화 라코스테 카나비 에보 스니커즈 [ 사이즈 흰색 추천 ]안녕하세요 하준스입니다. 어느덧 10월로 접어들었네요. 올해 목표로 잡아두었던 계획들이 조금씩 더디더나 바뀌거나 하면서 조금은 돌아.. 2019. 12. 3.
광명사거리 맛집 와다닥 닭갈비 [ 광명사거리역 광명 메뉴 추천 ] 안녕하세요 하준스입니다. 벌써 수능도 끝난지 일주일이란 시간이 흘렀네요. 새삼 시간이 참 빠르게 흘러가는구나를 느끼게 된 오늘입니다. 수능을 잘 마무리한 수험생분들도 그리고 한 해를 마무리 하는 우리 모두 유종의 미를 거둘 수 있는 한 해가 되었으면 좋겠어요. 최근 주말에 비가 온 뒤로 날씨가 많이 쌀쌀해졌는데요. 하준스도 갑자기 차가워진 날씨로 인해 꽤 고생을 좀 했답니다. 코감기부터 목감기까지 걸리다가 몸살감기로까지 진행이 되었었거든요. 아직 감기 안걸리신 분들 그리고 감기 다 나으신 분들 모두 감기 조심하시길 바라며 오늘 글을 진행해보도록 할게요. 오늘 여러분들께 소개해 드릴 맛집은 광명사거리에 위치하고 있는 와다닥 닭갈비랍니다. 광명사거리역 6번출구를 통해 찾아 갈 수 있는 광명사거리 와다닥 닭갈.. 2019. 11. 27.
영등포 포차 씩씩이 [ 영등포역 먹자골목 꼼장어 조개탕 메뉴 ] 안녕하세요 하준스입니다. 어제가 수능이었더라구요. 어제 유난히 추운날이었는데 하필 수능보는 날과 겹쳐버리니 수능은 추운 날과 뗄레야 뗄 수 없는 듯 합니다. 또 한차례 수험생 분들이 그동안 열심히 해 온 결과를 확인하는 날인데 좋은 결과가 있길 바래요. 추웠던 어제에 이어서 하루종일 내리는 비. 오늘 하늘에 구멍이라도 났는지 비가 그칠 생각을 안하네요. 요 근래 비가 좀 오는거같은데 하준스도 날씨 영향을 받아 축축 쳐지는 오늘 하루입니다. 모두들 비도 오고 불금이기도 하니 맛있는 전과 함께 막걸리 한잔 추천해드리며 오늘은 더 추워지기 전에 가보면 좋을 영등포역 가까운 곳에 위치한 영등포 포차 씩씩이포차를 소개해드리도록 할게요. 영등포 씩씩이 포차는 먹자골목에서 좀 더 들어가면 찾을 수 있답니다. 처음 가.. 2019. 11. 15.
타로마스터 추천 타로카드 한 권으로 끝내기 [ 책 도서 입문용 초보자용 추천 ] 안녕하세요 하준스입니다. 방금전에 내일 밤부터 비소식이 있을거란 소식과 함께 많이 추워질거라고 하네요. 주말 잘 보내고 월요일부턴 옷을 단디 입어야 할 것 같습니다. 오늘은 점심 겸 저녁으로 꽤 많은 양을 한꺼번에 먹어서 그런진 몰라도 아직까진 속이 든든하네요. 오늘 다녀 온 돈가스집은 최근에 런닝맨에서 한번 나왔던 곳인데 조만간 맛집으로 여러분들께 추천해드리도록 하겠습니다. 이번에 여러분들께 소개해 드릴 추천 도서는 입문자용으로도 좋고 초보자용으로도 좋은 타로카드 책으로, 하준스가 알고 있는 타로마스터분꼐서 추천해주신 책이랍니다. 너무 자세한 내용은 다루지 않을거에요. 허나 어떠한 내용이 그리고 이책의 좋은 점이 어떤건지 하준스의 주관적인 생각으로 알려드리도록 할게요. 유니버셜 웨이트 타로카드 [ 입문.. 2019. 11. 9.
안양일번가 밥집 그리고 술집 하식당 [ 안양역 안양 맛집 메뉴 주차장 ] 안녕하세요 하준스입니다. 하루하루가 빠르게 지나가고 있는 요즘 많은 생각들로 인해 몸이 잘 안움직여지는데요. 뭔가를 시도하기에 앞서 항상 이렇게 넘어야 할 벽이 있음을 새삼스레 다시 느끼는 요즘입니다. 최근에 길을 걷거나 주변을 둘러보면 서서히 단풍이 물들기 시작하더라구요 . 단풍이 물들어가듯 저 스스로를 돌아보며 성숙함도 함께 물어어가길 바라며 오늘 글을 시작해보도록 하겠습니다. 지난 8월 다녀온 안양일번가 하식당. 하준스가 보기엔 안양역 그리고 안양일번가에서 그래도 꽤 괜찮은 밥짐 또는 술집이라고 생각을 하는 곳 중 한 곳이랍니다. 천천히 소개해드릴테니 쭉 보시면 좋을 것 같아요. 안양일번가에서 안양역 가는 길쪽에 위치한 하식당은 지금 보시는 것처럼 좁은 문으로 되어있는데요. 그러다보니 눈에 잘 띄지.. 2019. 11. 6.
닥터지 레드 블레미쉬 수딩 토너 [ 용량 군마트 PX 추천 ] 안녕하세요 하준스입니다. 축 늘어진 몸을 이끌고 집에 도착하니 때마침 내리는 비. 조금만 늦었어도 비를 쫄딱 맞을 뻔했는데 운이 참 좋았던 것 같아요. 오늘은 이상하게 오늘쪽 날개뼈쪽이 많이 뻐근하더라구요. 하루종일 풀어주느라 애를 좀 먹었던 하루랍니다. 급 늘어난 수업일정으로 끼니를 때우지 못하는 날들이 늘어나고 있는데, 끼니는 중요하니 여러분들은 꼭 챙겨드시길 바래요. 오늘 여러분들께 소개해드릴 아이템은 화장품인데요. 주변에서도 이미 많은 사람들이 쓰고 있는 걸로 알고 있답니다. 하준스의 주변 지인분들도 많이 쓰고 계시더라구요. 소개해드릴 아이템은 닥터지 레드 블레미쉬 스킨 토너랍니다. 닥터지는 이미 많은 분들이 사용하는 것으로 하준스는 알고 있는데요. 지난 5월 예비군을 갔다가 처음 구매를 하게 되.. 2019. 10. 29.
청주 2박 3일 드라이브 [ 가경동 페이지 호텔 숙박 테라스 복층 드라이브 추천 ] 안녕하세요 하준스입니다. 얼마 전 올렸던 청주에서의 일들을 오늘 마지막으로 마무리를 지어보려 해요. 지난 휴가때 청주를 들렸었는데, 여기는 추천해도 좋겠다 싶은 것들이 이 안에 몰려있으니 재밌게 봐주시면 좋을 것 같습니다. 작년엔 하루하루를 일로 지냈었는데 올해는 그래도 휴가가 있더라구요. 그래서 다녀오게 된 청주. 무려 2박 3일동안 있다오게 되었답니다. 하루를 더 있다오게 되었는데 그 부분은 생략해도 될 것 같아서 스뭇스하게 넘어가보도록 할게요. 날짜를 보니 새삼 시간이 참 빠르게 흘렀다고 느껴지네요. 지난 8월 24일 동창의 결혼식 축가를 부른 후 정신없이 청주를 향하게 되었답니다. 휴가를 갈 걸 생각하고 제일 먼저 한 부분은 바로 숙박을 위한 숙소잡기. 이곳 저곳을 알아보다 가장 맘에 들었던 부분.. 2019. 10. 25.
꽃과와인 컨츄리 캠벨 스위트 와인 [ 선물용 레드와인 입문용 추천 ] 안녕하세요 하준스입니다. 아침에 조깅을 가야하는데 늦은시간까지 뒹굴뒹굴하다가 이제야 글 작업에 들어왔네요. 생각이 많아지고 있는 요즘 하루가 가는게 아쉬운건지 하루를 알차게 보내지 못해서인지 새벽에 잠 드는 시간이 조금씩 늦어지고 있는데, 마음을 다시 다잡아야겠어요. 최근에 한동안 안마시고 줄이던 술을 좀 마셨더니 밤마다 술 생각이 좀 나긴하지만, 열심히 자제중이랍니다. 그럼에도 불구하고 지난 7월 생일때 받은 레드와인을 하나 추천해드리려고 하는데요. 꽃과 와인이라는 브랜드로 카카오톡 선물에서 찾을 수 있는 와인이랍니다. 선물용으로도 괜찮고 입문용으로도 나쁘지 않을 것 같아서 와인을 선물하실 분들께 선물용으로, 와인을 시작하려는 분들께 입문용으로 추천을 해보도록 할게요. 브랜드 꽃과와인 , 꽃과와인이라는.. 2019. 10. 23.
청주 강서동 횟집 오징어청춘 [ 맛집 추천 오징어회 메뉴 가격 ] 안녕하세요 하준스입니다. 다들 오늘 하루 잘 보내셨나요? 오늘따라 평소와 다르게 유난히 더운 날이었는데, 현재 반팔을 입고있음에도 불구하고 춥기보단 시원하네요. 간만에 시원한 날씨에 가벼운 옷차림이라 그런지 기분이 나쁘지 않은 하루로 마무리를 할 것 같아요. 9월쯤에 오징어가 풍년이란 소식을 들었던 적이 있었는데, 그 이후로 벌써 한달이 더 지났네요. 어제 청주 가경동 카페인 두들커피에 대해 글을 쓰다보니 문득 청주 강서동에서 먹었던 오징어회가 생각나더라구요. 우선 지난 글인 두들커피에대해 한번 더 올려보도록 하겠습니다. 청주 가경동 디저트 카페 두들커피 [ 가경터미널시장 꽃집 꽃이길 주차장 ] 안녕하세요 하준스입니다. 하루가 다르게 쌀쌀해지는 요즘. 뜨거웠던 8월 여름 청주여행을 다녀왔던 게 문득 떠오.. 2019. 10. 21.
청주 가경동 디저트 카페 두들커피 [ 가경터미널시장 꽃집 꽃이길 주차장 ] 안녕하세요 하준스입니다. 하루가 다르게 쌀쌀해지는 요즘. 뜨거웠던 8월 여름 청주여행을 다녀왔던 게 문득 떠오르더라구요. 청주여행을 하나하나 올릴 예정인데요. 그중 시작은 따뜻하고 이쁜 카페로 하려합니다. 바로 가경동 가경터미널 쪽에 위치하고 있는 두들커피인데요. 내부부터 차근차근 소개해드리도록 할게요. 두들커피는 가경동에 위치하고 있으며 가경터미널 시장과 가까이 있더라구요. 안에는 꽃이길이라는 작은 꽃집과 함께 운영을 하고 있답니다. 꽃을 좋아하는 하준스에게 꽃과 함꼐 운영을 한다는 점에서 따뜻하고 이쁜 카페로 기억에 남게 되었답니다. 간판을 보면 아주 심플하고 깔끔한 느낌으로 내부도 비슷한 느낌을 가지고 있지만, 거기에 감성적인 면이 플러스 되어있다고 보면 될 것 같아요. 입구 앞에는 주차장이 마련되.. 2019. 10. 20.
2019 함평 엑스포공원 대한민국 국향대전 [ 입장료 전시 체험 프로그램 주차장 ] 안녕하세요 하준스입니다. 어깨운동을 해서그런지 어깨가 꽤 자극이 많이 오네요. 아마 내일 눈을 뜨게되면 어깨가 울면서 하루를 시작하지 않을까 싶어요. 그래도 운동만큼 자기발전에 좋은게 없더라구요. 내일은 하체도 울릴 예정이랍니다. 날씨가 꽤 쌀쌀해졌음에도 불구하고 오히려 여름보다 많아진 모기로 인해 잠을 한번씩 깰 때가 있는데요. 혹시라도 모기를 극복할 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다. 숙면에 들고싶어요. 하루가 무섭게 추워지는 날씨. 가을이라는 계절임에도 불구하고 이미 많이 추워져서 조만간 가을이 없어지지 않을까 아쉬워지는 요즘. 그래도 여러분들께 가을과 어울리는 축제를 하나 알려드리려고 합니다. 바로 함평 엑스포공원에서 진행 될 대한민국 국향대전인데요. 지금부터 소개해드리도록 할게요. 함평 엑.. 2019. 10. 18.
유니버셜 웨이트 타로카드 [ 입문용 초보자용 책 추천 ] 안녕하세요 하준스입니다. 오늘은 지인의 안좋은 소식을 접하게되어 다녀왔답니다. 그동안 많이 챙겨주시고 좋은 말도 많이 해주시고 이뻐해주셨던 분이었어서 오랜만에 들은 소식이 안좋은 소식이라 마음이 많이 편칠 않더라구요. 좋은곳에 가셨길 바라며 다녀왔더니 어느덧 시간이 이렇게 흘렀네요. 퇴근길에 오면서 이런저런 생각에 잠겨 오는데 눈은 피곤한데 잠이 오질 않더라구요. 오늘 하루 그래도 열심히 보냈다고 생각했는데, 아직 스스로 만족하지 못 할 만큼 하루를 알차게 보내진 못했나봅니다. 요즘 하준스는 다양한 분야에 관심을 가지고 배우면서 지내고 있는데요. 그 중 하나 바로 오늘 여러분들께 소개해드릴 아이템인 유니버셜 웨이트 타로카드랍니다. 지난 9월 18일 배송 받았던 유니버셜 웨이트 타로카드. 때는 중학교때였을.. 2019. 10. 17.
피크하이트 키 크는 영양제 먹어보기 [ 성분 성장 복용법 후기 ] 안녕하세요 하준스입니다. 가을이 채 느껴지기도 전에 쌀쌀해진 날씨 탓인지 벌써 겨울이 된 것 같은 요즘. 옷장에서 두툼한 니트와 패딩들을 하나 둘씩 꺼내고 있는 제 모습이 보이더라구요. 올 겨울은 유난히 추울 것으로 예상이 되는데 그래도 따뜻하게 아프지 않고 잘 버텨냈으면 좋겠습니다. 오늘 여러분들께 소개해드릴 아이템은 키 크는 영양제로 청담맥이원장 님이 추천을 한 제품인데요. 피크하이트라는 아이템이랍니다. 키 성장에 도움을 준다길래 하준스도 혹시나 하고 막둥이와 함꼐 먹어보려고 이번에 주문을 해보았어요. 피크하이트의 성분과 복용법 등을 알려드리고 마지막엔 하준스가 주문했던 곳 링크을 올려놓을테니 끝까지 봐주세요. 9월 말 쯤 주문을 한 키 크는 영양제 피크하이트. 해외배송이다 보니 받는데까지 1주일 좀.. 2019. 10. 15.

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