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앎, 살아가면서 알면 좋은 정보의 공유82

자소엽 효능 및 부작용 [ 차조기 ] 안녕하세요. 밤이 되니까 갑자기 비가오기 시작하네요. 아마 내일이 되면 꽤 많이 쌀쌀해질 것 같아요. 다시 끔찍한 월요일이 될텐데, 다들 출근 또는 외출을 하실 때는 겉옷 잘 챙기셔서 몸 컨디션 관리 잘 하시길 바랍니다. 오늘은 생소한 식물 중 하나인 자소엽에대해 알아보도록 할거에요. 생김새는 깻잎처럼 생겼는데, 색에서 차이가 나며 좋은 효능이 많다고 하니 보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 자소엽 효능 및 부작용 [ 차조기 ] - - 자소엽 편 - 자소엽은 차조기라고도 불리며 그 외에 다른 여러가지 이름을 가지고 있지만, 이 두 이름이 많이 알려져 있어요. 위에서 언급했듯, 깻잎과 비슷하지만 색에서 차이가 있으며, 자로 시작하는 이름을 가지고 있는 만큼 자색을 띠고 있답니다. 자소엽은 형체가 고른 .. 2020. 3. 1.
구아바잎효능 및 부작용 안녕하세요. 다들 마스크 많이 준비해 두셨나요? 저희집도 지금 현재, 최소 한달치 식량을 준비해두고 있는 중이랍니다. 점점 확진자가 늘고, 저희 동네 계속해서 늘고 있어요.. 여러분들도 준비 미리 해두시면 좋을 것 같습니다. 마스크 꼭 착용해주시고, 우리 잘 이겨내보아요 오늘은 건강 관련 프로그램에 한번 나와 관심을 받고있는 구아바잎의 효능과 부작용을 보도록 하겠습니다. - 구아바잎효능 및 부작용 - - 구아바 편 - 구아바구아바~ 망고를 유혹하네~ 예전에 많이 보이던 광고 중 하나죠. 구아바의 열매는 둥글고 배 모양의 형태를 띠고 흰 색의 꽃이 피어나요. 과육은 즙이 많고 달콤하며, 신선한 초록빛과 달달한 향을 가지고 있답니다. 몸에 좋은 비타민을 많이 가지고 있으며, 주로 날거로 먹거나 통조림, 과바.. 2020. 2. 29.
krill, 크릴오일 효능 및 부작용 안녕하세요 다들 퇴근 잘 하셨나요. 저녁이 되니깐 날씨가 추워지네요. 어서 집에서 뜨끈한 찌개에 맛있게 밥 먹고 편하게 누워있고 싶은 마음이 큰 오늘입니다. 오늘은 인지도가 점점 높아지고 있는 건강식품 중 하나인 크릴오일에 대해 알아볼거에요. 크릴오일은 무엇인지, 효능은 어떻고 부작용은 어떻게 되는지 알아보고 건강에 도움이 되길 바랄게요. -kill, 크릴오일 효능 및 부작용 - - 크릴오일 편 - 크릴오일 아직 많이 모르는 분들도 많이 있더라구요. 저도 작년 거의 끝자락에 알게 되었는데, 이미 아시는 분들은 다 알아서 찾아드시더라구요. 찾아보니 TV프로그램인 몸신에 나와서 많은 분들이 그 효능을 이미 확인하고 드시는 듯 했습니다. 크릴오일은 지구상에서 가장 깨끗한 청정바다인 남극해에서 서식하는 크릴(k.. 2020. 2. 26.
침향 효능 및 부작용 그리고 복용법 안녕하세요. 비가 추적추적오더니 결국엔 그쳤네요. 비가 와서그런지 급 추워진 날씨로 몸이 덜덜 떨리고 있어요. 다들 감기조심하시구 감기보다 코로나 더 조심하세요. 퇴근을 앞둔 시간일텐데, 안전운전 하시길 바라면서 오늘은 침향의 효능을 보도록 하겠습니다. 약간 생소할 수 있는 단어죠? 그래도 좋은 효능이 많으니 잘 보시고 도움되길 바래요. - 침향 효능 및 부작용 그리고 복용법 - - 침향 편 - 침향은 침수향이라는 이름을 가지고 있어요. 원산지는 말레이반도로 팥꽃나무과에 속한답니다. 침향나무에서 상처를 치유하기 위해 나오는 천연물질이 조직적으로 단단한 덩어리의 형태를 이루고 있는 부분으로 많은 양이 생산되지 않고 5~7kg정도로 소량만 생산이 되고있으며, 진짜 천연 침향은 태우면 달콤한 향이나지만, 재배.. 2020. 2. 25.
숙취해소에 좋은 음식, 그리고 주의사항 안녕하세요. 점점 확진자가 늘고있는데, 다들 관리잘 하고계시나요? 마스크 꼭 착용하시고, 곳곳에 소독도 잘 해주세요. 면역력도 그만큼 중요하니, 끼니 거르지말고 꼭 챙겨드시고 잠도 푹 주무시면서 건강 잘 관리하세요. 오늘은 한의사가 추천한 숙취해소에 좋은 음식을 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 평소 숙취가 심하신 분들, 최근들어 숙취가 있는 분들, 술자리가 많으신 분들, 그리고 술을 좋아하시는 분들에게 좋은 정보가 되지 않을까 싶네요. 끝까지 잘 봐주시고 도움되길 바래요. - 숙취해소에 좋은 음식, 한의사 추천 - [ 숙취해소에좋은음식, 칡 ] 칡에는 카테킨 성분을 가지고 있어요. 이 성분은 간을 보호해주기 때문에 음주를 하기 전이나 후에 칡즙을 마시게 되면 몸에 쌓여있는 술독을 풀어주는데 도움을 .. 2020. 2. 23.
변비에 좋은 낫토 효능 및 부작용 안녕하세요. 코로나로 인해 점점 전 세계가 떠뜰석해지고 있네요. 그럼에도 날씨는 많이 풀렸답니다. 슬슬 외출을 하고싶어지는 날씨인데, 코로나 때문인지 많이 움츠려들게되지만, 그래도 한층 부드러워진 날씨를 즐기고 싶어 마스크를 착용하고 밖으로 외출했답니다. 여러분들도 마스크 꼭 착용하세요. 오늘은 변비에 좋은 식품인 낫토의 효능과 그 부작용을 알아보도록 할텐데요. 잘 보시고 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 변비에 좋은 낫토 효능 및 부작용 - - 낫토 편 - 낫토는 세계 5대 식품 중 하나로 장수의 비결로 알려진 음식 중 하나랍니다. 많이 알려지길 일본의 발효식품으로 건강에 좋은 음식으로 알려져있어요. 청국장 냄새와 비슷하지만, 좀 더 덜한 게 특징이고, 특유의 향으로 호불호가 많이 갈리면서도 좋은.. 2020. 2. 22.
작두콩차 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 빠르게 본론으로 들어가보도록 할게요. 건강에 도움이 되는 작두콩차에 대한 효능이랍니다. 그에따른 부작용도 같이 알아볼 예정이오니, 끝까지 잘 봐주시면 좋을 것 같아요. - 작두콩차 효능 및 부작용 알아보기 - - 작두콩차 편 - 작두콩차는 열대 아시아가 원산지랍니다. 다른이름으로는 도두라고도 불리며 열매의 생김새 때문에 작두콩이라고 불리고 있어요. 길쭉하고 타원형의 모습을 가지고 있는 작두콩은 끝이 뾰족하며 약 10cm정도의 길이까지 자랍니다. 크기로만 봐도 알 수 있듯, 일반콩보다는 조금 더 크고 알맹이크기는 2~3cm 정도로 큰 크기의 콩을 가지고 있어요. 작두콩에는 다양한 영양소들이 함유되어 있는데요. 플라보노이드, 히스티딘과 같은 성분이 함유되어 있어서 비염과 충농증을 예방하고.. 2020. 2. 21.
양귀비가 먹었던 율무 효능 및 먹는법 안녕하세요. 오늘은 저녁을 따로 챙겨먹지 않았어요. 이상하게 생각이 없더라구요. 평소에 밥은 정말 기가막히게 잘 챙겨먹는 사람이었는데, 부모님도 많이 신기해하더라구요. 이런날이 있으면 저런날이 있는것처럼, 지금 당장 배가 고프지 않더라도 이따 꼭 끼니를 챙겨먹어야겠어요. 다들 중국의 미녀로 유명한 양귀비 아시나요? 오늘은 양귀비와 관련이 있는 식품으로 율무에 대해 알아보는 시간을 가질거랍니다. 양귀비가 미모를 가꾸는데 사용을 한 율무의 효능과 먹는법을 알아보도 건강에 미모에 도움이 되길 바래요. - 양귀비가 먹었던 율무 효능 및 먹는법 - - 율무 편 - 율무는 전분이 많고 단백질과 필수아미노산을 풍부하게 함유한 식품으로 과거에는 구황작물의 일부로 사용되었으나, 과다복용시에 부작용이 있다보니 현대에는 약.. 2020. 2. 20.
구기자차효능 및 부작용 알면좋아요 안녕하세요. 하루하루 시간은 참 더딘것 같은데, 날짜를 보니 어느새 2월 18일이네요. 생각보다 빠르게 흘러가는 날짜를 보니, 시간이 참 빠른 듯 합니다. 다들 퇴근을 하고 이제 저녁을 먹거나 먹는 분들이 계실텐데요. 아직 밖이 많이 추워요. 옷을 따듯하게 입고 즐거운 시간을 보내시면 좋을 것 같습니다. 오늘은 진시황이 불로장생을 위해 즐겨 먹었다는 구기자차의 효능과 부작용을 알아보도록 할게요. - 구기자차효능 및 부작용 알면좋아요 - - 구기자 편 - 한의학에서 인삼, 하수오와 함께 없어서는 안되는 삼대 명약 중 하나로 귀하게 여겨 왔답니다. 불로불사를 꿈꾸던 중국 최초의 황제인 진시황이 즐겨먹은 약재로 유명하기도 해요. 가짓과에 속하는 구기자나무의 열매로 베티인, 제아잔틴, 카로틴, 티아민, 비타민A.. 2020. 2. 18.
눈에 좋은 마리골드 효능 및 부작용 [ 꽃차 ] 안녕하세요. 다들 월요병 잘 극복하셨나요? 저녁을 먹은 후 이렇게 인사를 드리네요. 갑자기 추워진 날씨로인해 몸이 생각보다 많이 긴장을 하고 있는 듯 합니다. 따뜻한 차가 생각나긴 했지만, 해야할 일들이 아직 많이 남아서 차대신 커피를 한잔 마시고 있는 중이에요. 요즘 주위를 보면 눈 건강에 안좋은 영향을 주는 요소들이 많이 있는 걸 볼 수 있어요. 스마트폰이 가장 클 수 밖에 없는데요. 그로인해 눈이 많이 건조한 분들에게 오늘 포스팅이 많은 도움이 될 것 같습니다. 본론으로 들어가서 눈에 좋은 마리골드의 효능과 부작용을 알아보도록 할게요. - 눈에 좋은 마리골드 효능 및 부작용 [ 꽃차 ] - - 마리골드효능 - [ 눈건강에 좋아요 ] 마리골드는 다양한 이름으로 불리며, 메리골드, 금잔화 같은 이름을 .. 2020. 2. 17.
다이어트에 좋다는 시서스 효능 및 부작용 안녕하세요. 다들 주말 잘 보내고 계신가요? 날짜를 보니 어제가 발렌타인데이였더라구요. 하루하루 정신없이 보내다보니 생각지도 못했는데, 오늘 초콜렛이 하나 손에 쥐어지게 되면서 알게 되었답니다. 그래도 달달한 초콜렛이 하나 쥐어지니 기분은 또 좋더라구요. 기분좋은 시작으로 오늘 다이어트에 좋다는 시서스에 대해 알아보도록 할게요. 시서스효능과 부작용을 알아볼텐데, 올 해 다이어트를 목표로하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 다이어트에 좋다는 시서스 효능 및 부작용 - - 시서스 편 - 시서스, 아직 잘 모르는 분들이 많은데, 방송에도 한번 소개가 된 적이 있었어요. 인도등지에서 자라나며, 선인장처럼 생긴식물로 포도과에 속한답니다. 우리나라의 동의보감에도 수록되어 있는 식물이지만, 인도의 전통 의.. 2020. 2. 15.
임산부에게 좋은 생강꽃차 효능 안녕하세요. 오늘따라 유난히 뜻대로 풀리지 않는 하루네요. 세워둔 계획이 있었는데, 순탄하게 흐르지 않더라구요. 아쉽긴 했지만, 그래도 발판이 되었으니 다음을 기약하기로하며 일에 조금 더 집중을 하는 시간을 가지고 있답니다. 날씨가 아직 다 풀리진 않았는지, 저녁은 확실히 겨울하고 좀 더 가까운 듯해요. 낮에는 덥고, 밤에는 춥고 확실히 봄이 가까워져 오는게 느껴집니다. 오늘은 임산부에게도 좋은, 환절기에도 좋은 생강꽃차의 효능을 알아보도록 할게요. - 임산부에게 좋은 생강꽃차 효능 - [ 면역력에 좋아요 ] 봄의 전령사라는 이름을 가지고 있는 생강꽃차는, 환절기에 먹기 아주 좋은 차랍니다. 요즘 현대인들은 피로와 스트레스로 인해 면역력이 떨어지면서 다양한 질병으로부터 노출이 되어 있는데요. 생강꽃차는 .. 2020. 2. 14.
감잎차 효능 및 부작용 안녕하세요. 오전 일정을 마무리하고 간만에 번화가 카페로 와서 이렇게 포스팅으로 인사드리고 있네요. 다들 곧 퇴근하실 텐데, 마무리 잘 하시고 퇴근길 발걸음이 가벼웠으면 좋겠습니다. 오늘은 감잎차에 대해 알아보도록 할거에요. 이 또한 건강에 도움이 되는 차로, 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있답니다. 다만 많은 분들이 효능을 모를 뿐이죠. 그 이유는 열매인 감을 더 많이 먹기 때문인데요. 요새 건강식품 시장이 많이 열리면서 구하기도 쉬우니 감잎차의 효능과 부작용을 알아보고 건강에 더 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 감잎차 효능 및 부작용 - - 감잎차효능 편 - [ 감기예방에 좋아요 ] 환절기나 겨울에 추위를 많이 타고 면역력이 급격하게 떨어져서 감기에 자주 걸린다면 감잎차를 꾸준히 마셔보아요. 감.. 2020. 2. 13.
꾸준히마시면 좋은 홍차효능 안녕하세요. 오늘 비소식 무슨일인가요. 하루종일 비가 온다고 하네요. 비를 그리 좋아하지 않는 한 사람으로써 오늘 하루는 정말 축축 처지고 우울한 하루인 듯 합니다. 그래도 비가오는 걸 보니 막걸리에 파전이 생각나네요. 입가심으로는 식혜한잔. 오늘도 우리 건강에 좋은 정보를 알아볼건데요, 바로 홍차효능이랍니다. - 꾸준히마시면 좋은 홍차효능 - - 홍차란 편 - 홍차는 호불호가 많이 갈리는 식품 중 하나죠, 먹어본 적은 없어도 한번쯤 이름은 들어봤다는 홍차. 홍차는 전 세계에서도 가장 많이 소비되는 차 중 하나로 동양보다는 서양에서 더 많이 이용되구 있어요. 발효식품으로, 향이 다양하며 떫은맛을 가지고 있으며 홍색을 띠는 것이 특징이랍니다. 먹는법 또한 다양한데요, 찻잎만을 우려서 마시는 스트레이트와 우.. 2020. 2. 12.
장미차 효능 및 부작용 [ 먹는법 알기 ] 안녕하세요, 어느덧 하루가 끝나가고 있는게 보이네요. 퇴근을 하고 집을 오니, 따뜻했던 낮과는 다르게 차가운 공기가 몸을 긴장하게 만듭니다. 다들 퇴근 잘 하셨나요? 가족들과 또는 친구들과 함께 즐거운 시간을 보내고 있을텐데요. 오늘 알려드릴 장미차의 효능을 보시고 가족들 또는 친구들과 함께 티타임을 가져보는 건 어떨까요? - 장미차 효능 및 부작용 [ 먹는법 알기] - - 장미차 꽃말 편 - 우선 장미의 꽃말을 먼저 알아보도록 할게요. 장미는 다양한 색상을 가지고 있죠. 빨간색은 열렬한사랑, 하얀색은 순결함과 청순함을, 노란색은 우정과 영원한 사랑이라는 꽃말을 가지고 있답니다. 장미는 햇빛을 좋아하는 식물로 적정온도는 24~27도, 야간에는 15~18도 정도를 유지해줘요. 30도 이상의 온도일 경우엔 .. 2020. 2. 11.
지독한냄새, 은행열매효능은 무엇일까 안녕하세요. 겨울이 한창인 요즘 하루하루 건조하게 보내고 있는 요즘입니다. 오늘은 그래도 가족과 함께 좋은 시간을 가졌어요. 막둥이와 어머니와 함께 점심식사를 한 후 근처 카페에서 오손도손 이야기를 나누며, 오후를 보냈답니다. 여러분들은 어떤 하루를 보내고 있는 중인가요?^ㅡ^ 오늘은 가을하면 생각나는 은행. 지독하고 고약한 냄새를 가졌지만, 우리에게 이로운 효능을 많이 가지고 있는 은행열매의 효능과 부작용을 보도록 할게요. 얼마전엔 은행잎효능으로 인사를 드렸는데, 오늘은 그 알맹이를 보도록 하겠습니다. - 지독한냄새, 은행열매효능 및 부작용 - - 은행열매 편 - 가을만 되면 기을 지날 때마다 바닥에 떨어져서 밟히는 은행열매. 가루수길에 떨어진 은행을 밝게 되면 하루종일 그 냄새와 함께 하루를 보내게 .. 2020. 2. 10.
둥글레차 효능 및 부작용 알고마셔요 안녕하세요. 어제 간만에 모임을 다녀온 후 오늘 아침부터 부모님을 모시고 바람을 쐬러 다녀왔어요. 간만에 운전을 하니, 온 몸이 초 긴장 상태였답니다. 그래도 간만에 즐거운 시간도 가지고 탁 트인 풍경을 보니 좋더라구요. 그 근처엔 맛집도 하나 있었는데, 주말이라 그런지 사람들이 바글바글 했어요. 맛집도 알려드릴테니 기대해주세요. 오늘은 우리 주변에서 많이 볼 수 있는 둥글레차의 효능에 대해 알아보려 해요. 주변에서 쉽게 구할 수 있고, 고소한 맛이 좋기 때문에 많은 분들이 먹는 만큼 효능과 부작용을 알아두면 좋을 것 같아서 포스팅 해봅니다. 천천히 읽어주세요. - 둥글레차 효능 및 부작용 알고마셔요 - - 둥굴레차란 편 - 우선 둥글레차는 한국과 중국, 일본 아시아쪽에서 서식하는 여러해살이 식물로, 둥.. 2020. 2. 9.
은행잎 효능 및 부작용 안녕하세요. 간만에 반가운 소식이 들려왔는데요. 후배의 결혼식이 있더라구요. 춤을 굉장히 좋아하고 열정이 많은 친구였는데, 같이 연습실에서 스트레칭하고 군무를 하던때가 엊그제 같은데 벌써 결혼을 한다고 하니, 새삼 시간이 빠르다는걸 느끼는 오늘입니다. 지금은 가을이 지나 겨울이 되었지만, 가을에 이쁘게 거리와 산을 노랗게 물들어 아름다운 풍경을 보여주는 은행나무의 은행잎의 효능을 알아보려 해요. 그 외에 부작용도 있으니 잘 보시구 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 은행잎 효능 및 부작용 - - 은행잎 효능 편 - 효능을 알기에 앞서 은행잎에 대해 살짝 보도록 할게요. 한의학적으로나 영양학적으로 효능이 정말 많은 은행잎은 한의학에서는 은행잎과 은행열매를 차가운 성질로 분류를 하고 있답니다. 때문에 심폐.. 2020. 2. 7.