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눈에 좋은 마리골드 효능 및 부작용 [ 꽃차 ] 안녕하세요. 다들 월요병 잘 극복하셨나요? 저녁을 먹은 후 이렇게 인사를 드리네요. 갑자기 추워진 날씨로인해 몸이 생각보다 많이 긴장을 하고 있는 듯 합니다. 따뜻한 차가 생각나긴 했지만, 해야할 일들이 아직 많이 남아서 차대신 커피를 한잔 마시고 있는 중이에요. 요즘 주위를 보면 눈 건강에 안좋은 영향을 주는 요소들이 많이 있는 걸 볼 수 있어요. 스마트폰이 가장 클 수 밖에 없는데요. 그로인해 눈이 많이 건조한 분들에게 오늘 포스팅이 많은 도움이 될 것 같습니다. 본론으로 들어가서 눈에 좋은 마리골드의 효능과 부작용을 알아보도록 할게요. - 눈에 좋은 마리골드 효능 및 부작용 [ 꽃차 ] - - 마리골드효능 - [ 눈건강에 좋아요 ] 마리골드는 다양한 이름으로 불리며, 메리골드, 금잔화 같은 이름을 .. 2020. 2. 17.
다이어트에 좋다는 시서스 효능 및 부작용 안녕하세요. 다들 주말 잘 보내고 계신가요? 날짜를 보니 어제가 발렌타인데이였더라구요. 하루하루 정신없이 보내다보니 생각지도 못했는데, 오늘 초콜렛이 하나 손에 쥐어지게 되면서 알게 되었답니다. 그래도 달달한 초콜렛이 하나 쥐어지니 기분은 또 좋더라구요. 기분좋은 시작으로 오늘 다이어트에 좋다는 시서스에 대해 알아보도록 할게요. 시서스효능과 부작용을 알아볼텐데, 올 해 다이어트를 목표로하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 다이어트에 좋다는 시서스 효능 및 부작용 - - 시서스 편 - 시서스, 아직 잘 모르는 분들이 많은데, 방송에도 한번 소개가 된 적이 있었어요. 인도등지에서 자라나며, 선인장처럼 생긴식물로 포도과에 속한답니다. 우리나라의 동의보감에도 수록되어 있는 식물이지만, 인도의 전통 의.. 2020. 2. 15.
임산부에게 좋은 생강꽃차 효능 안녕하세요. 오늘따라 유난히 뜻대로 풀리지 않는 하루네요. 세워둔 계획이 있었는데, 순탄하게 흐르지 않더라구요. 아쉽긴 했지만, 그래도 발판이 되었으니 다음을 기약하기로하며 일에 조금 더 집중을 하는 시간을 가지고 있답니다. 날씨가 아직 다 풀리진 않았는지, 저녁은 확실히 겨울하고 좀 더 가까운 듯해요. 낮에는 덥고, 밤에는 춥고 확실히 봄이 가까워져 오는게 느껴집니다. 오늘은 임산부에게도 좋은, 환절기에도 좋은 생강꽃차의 효능을 알아보도록 할게요. - 임산부에게 좋은 생강꽃차 효능 - [ 면역력에 좋아요 ] 봄의 전령사라는 이름을 가지고 있는 생강꽃차는, 환절기에 먹기 아주 좋은 차랍니다. 요즘 현대인들은 피로와 스트레스로 인해 면역력이 떨어지면서 다양한 질병으로부터 노출이 되어 있는데요. 생강꽃차는 .. 2020. 2. 14.
감잎차 효능 및 부작용 안녕하세요. 오전 일정을 마무리하고 간만에 번화가 카페로 와서 이렇게 포스팅으로 인사드리고 있네요. 다들 곧 퇴근하실 텐데, 마무리 잘 하시고 퇴근길 발걸음이 가벼웠으면 좋겠습니다. 오늘은 감잎차에 대해 알아보도록 할거에요. 이 또한 건강에 도움이 되는 차로, 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있답니다. 다만 많은 분들이 효능을 모를 뿐이죠. 그 이유는 열매인 감을 더 많이 먹기 때문인데요. 요새 건강식품 시장이 많이 열리면서 구하기도 쉬우니 감잎차의 효능과 부작용을 알아보고 건강에 더 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 감잎차 효능 및 부작용 - - 감잎차효능 편 - [ 감기예방에 좋아요 ] 환절기나 겨울에 추위를 많이 타고 면역력이 급격하게 떨어져서 감기에 자주 걸린다면 감잎차를 꾸준히 마셔보아요. 감.. 2020. 2. 13.
꾸준히마시면 좋은 홍차효능 안녕하세요. 오늘 비소식 무슨일인가요. 하루종일 비가 온다고 하네요. 비를 그리 좋아하지 않는 한 사람으로써 오늘 하루는 정말 축축 처지고 우울한 하루인 듯 합니다. 그래도 비가오는 걸 보니 막걸리에 파전이 생각나네요. 입가심으로는 식혜한잔. 오늘도 우리 건강에 좋은 정보를 알아볼건데요, 바로 홍차효능이랍니다. - 꾸준히마시면 좋은 홍차효능 - - 홍차란 편 - 홍차는 호불호가 많이 갈리는 식품 중 하나죠, 먹어본 적은 없어도 한번쯤 이름은 들어봤다는 홍차. 홍차는 전 세계에서도 가장 많이 소비되는 차 중 하나로 동양보다는 서양에서 더 많이 이용되구 있어요. 발효식품으로, 향이 다양하며 떫은맛을 가지고 있으며 홍색을 띠는 것이 특징이랍니다. 먹는법 또한 다양한데요, 찻잎만을 우려서 마시는 스트레이트와 우.. 2020. 2. 12.
장미차 효능 및 부작용 [ 먹는법 알기 ] 안녕하세요, 어느덧 하루가 끝나가고 있는게 보이네요. 퇴근을 하고 집을 오니, 따뜻했던 낮과는 다르게 차가운 공기가 몸을 긴장하게 만듭니다. 다들 퇴근 잘 하셨나요? 가족들과 또는 친구들과 함께 즐거운 시간을 보내고 있을텐데요. 오늘 알려드릴 장미차의 효능을 보시고 가족들 또는 친구들과 함께 티타임을 가져보는 건 어떨까요? - 장미차 효능 및 부작용 [ 먹는법 알기] - - 장미차 꽃말 편 - 우선 장미의 꽃말을 먼저 알아보도록 할게요. 장미는 다양한 색상을 가지고 있죠. 빨간색은 열렬한사랑, 하얀색은 순결함과 청순함을, 노란색은 우정과 영원한 사랑이라는 꽃말을 가지고 있답니다. 장미는 햇빛을 좋아하는 식물로 적정온도는 24~27도, 야간에는 15~18도 정도를 유지해줘요. 30도 이상의 온도일 경우엔 .. 2020. 2. 11.
지독한냄새, 은행열매효능은 무엇일까 안녕하세요. 겨울이 한창인 요즘 하루하루 건조하게 보내고 있는 요즘입니다. 오늘은 그래도 가족과 함께 좋은 시간을 가졌어요. 막둥이와 어머니와 함께 점심식사를 한 후 근처 카페에서 오손도손 이야기를 나누며, 오후를 보냈답니다. 여러분들은 어떤 하루를 보내고 있는 중인가요?^ㅡ^ 오늘은 가을하면 생각나는 은행. 지독하고 고약한 냄새를 가졌지만, 우리에게 이로운 효능을 많이 가지고 있는 은행열매의 효능과 부작용을 보도록 할게요. 얼마전엔 은행잎효능으로 인사를 드렸는데, 오늘은 그 알맹이를 보도록 하겠습니다. - 지독한냄새, 은행열매효능 및 부작용 - - 은행열매 편 - 가을만 되면 기을 지날 때마다 바닥에 떨어져서 밟히는 은행열매. 가루수길에 떨어진 은행을 밝게 되면 하루종일 그 냄새와 함께 하루를 보내게 .. 2020. 2. 10.
둥글레차 효능 및 부작용 알고마셔요 안녕하세요. 어제 간만에 모임을 다녀온 후 오늘 아침부터 부모님을 모시고 바람을 쐬러 다녀왔어요. 간만에 운전을 하니, 온 몸이 초 긴장 상태였답니다. 그래도 간만에 즐거운 시간도 가지고 탁 트인 풍경을 보니 좋더라구요. 그 근처엔 맛집도 하나 있었는데, 주말이라 그런지 사람들이 바글바글 했어요. 맛집도 알려드릴테니 기대해주세요. 오늘은 우리 주변에서 많이 볼 수 있는 둥글레차의 효능에 대해 알아보려 해요. 주변에서 쉽게 구할 수 있고, 고소한 맛이 좋기 때문에 많은 분들이 먹는 만큼 효능과 부작용을 알아두면 좋을 것 같아서 포스팅 해봅니다. 천천히 읽어주세요. - 둥글레차 효능 및 부작용 알고마셔요 - - 둥굴레차란 편 - 우선 둥글레차는 한국과 중국, 일본 아시아쪽에서 서식하는 여러해살이 식물로, 둥.. 2020. 2. 9.
낙성대역 맛집 백채 김치찌개 [ 봉천동 메뉴 ] 안녕하세요. 배가고파지는 퇴근길. 다들 많이 배가고플텐데요. 저 역시 지금 굶주린 배를 움켜쥐고 마무리를 하고 있는 중이랍니다. 이런 날 생각나는 음식이 있는데, 바로 돼지고기가 듬뿍 들어간 김치찌개에요. 왜 김치찌개냐. 얼마전에 정말 맛있는 김치찌개를 먹고 왔거든요. 오늘은 낙성대역 맛집으로 유명한 봉천동에 있는 백채 김치찌개를 소개해보려 합니다. - 낙성대역 맛집 백채 김치찌개 [ 봉천동 메뉴 ] - 낙성대역 맛집인 백채 김치찌개는 봉천동에서 유명하다고 하더라구요. 일이 있어서 서울을 방문했다가 퇴근길을 함께하며 추천을 받고 간 곳이랍니다. 이 날 유난히 더 기억에 남는 이유는 바로 추위때문인데요. 옷을 따뜻하게 입었음에도 불구하고 많이 추워서 따뜻한 찌개가 생각났는데, 정말 맛있게 먹었던 곳이기에 .. 2020. 2. 8.
은행잎 효능 및 부작용 안녕하세요. 간만에 반가운 소식이 들려왔는데요. 후배의 결혼식이 있더라구요. 춤을 굉장히 좋아하고 열정이 많은 친구였는데, 같이 연습실에서 스트레칭하고 군무를 하던때가 엊그제 같은데 벌써 결혼을 한다고 하니, 새삼 시간이 빠르다는걸 느끼는 오늘입니다. 지금은 가을이 지나 겨울이 되었지만, 가을에 이쁘게 거리와 산을 노랗게 물들어 아름다운 풍경을 보여주는 은행나무의 은행잎의 효능을 알아보려 해요. 그 외에 부작용도 있으니 잘 보시구 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 은행잎 효능 및 부작용 - - 은행잎 효능 편 - 효능을 알기에 앞서 은행잎에 대해 살짝 보도록 할게요. 한의학적으로나 영양학적으로 효능이 정말 많은 은행잎은 한의학에서는 은행잎과 은행열매를 차가운 성질로 분류를 하고 있답니다. 때문에 심폐.. 2020. 2. 7.
송담 효능 및 먹는법 안녕하세요. 다들 점심 잘 드셨나요? 나른나른한 오후 시원한 아이스 아메리카노 한잔을 하며 잠을 깨보는 것도 좋을 것 같아요. 저도 커피한잔을 마시고 간만에 따뜻한 오후 쏟아지는 잠을 깼답니다. 계속해서 알아두면 좋은 건강정보를 포스팅해볼까해요. 이 글을 통해 많은 분들에게 도움이 되길 바라며 시작해보도록 하겠습니다. 오늘의 주제는 송담이에요. 효능과 먹는법을 같이 알아볼텐데 잘 보시구 체질에 맞게 드시면 좋을 것 같습니다. - 송담 효능 및 먹는법 - - 송담편 - 우선 생소할 수 있는 송담에 대해 먼저 알아보도록 할게요. 송담은 소나무 담쟁이넝쿨을 말한답니다. 소나무에 기생하는 기생식물로 소나무의 영양분과 송진이나 피톤치드같은 성분들을 양분으로 삼고 살아가요. 소나무에 기생하는 송담은 소나무에게 좋은.. 2020. 2. 7.
천식에 좋은 페퍼민트효능 및 용도 안녕하세요. 날씨가 밤이되니까 많이 춥네요. 기온차가 생각보다 심하게 나는 듯 합니다. 점점 봄이 다가오는데도 불구하고 추운 날씨가 많이 적응이 안되네요. 다들 저녁은 맛있게 드셨나요? 직장 스트레스로 오늘 하루도 많이 힘들었을텐데, 이 전에 소개해드린 캐모마일효능을 한번 읽어보시면서 식후 차로 한잔 드셔보시는건 어떨까요? 이번엔 천식 및 감기에 좋은 차, 페퍼민트효능을 알아보려해요. 감기를 달고사는 분들이 많은 요즘. 잘 읽어보시고 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. - 천식에 좋은 페퍼민트효능 및 용도 - - 페퍼민트 용도 편 - 페퍼민트는 상쾌한 향이 강한 식물로 한번쯤 접해본 분들이 많이 계실거에요. 종류만해도 수십가지 종류가 보고되어 있는 멘타속의 식물이며 우리가 현재 접할 수 있는 종은 자연상태.. 2020. 2. 6.
캐모마일효능 5가지 알고마셔요 안녕하세요. 저녁시간이 서서히 다가오고있어서 그런지 배가 서서히 고파져오네요. 카페엔 많은 분들이 테이블을 채우고 있는데, 사람구경이 쏠쏠한 지금입니다. 아까 시켜두었던 커피는 어느새 바닥을 보이는 걸로 보아 카페인이 많이 고팠나봐요. 그만큼 피로가 많이 쌓여있던 상태. 여러분들의 오늘 하루는 어떠셨나요? 최근 일에 집중하면서 건강에 더 신경을 쓰게 되는데 많은 분들에게 도움이 되었으면 하는 바램으로 이번엔 캐모마일효능을 보도록 할게요. - 캐모마일효능 5가지 알고마셔요 - - 캐모마일효능, 항염효과 및 진정효과 - 캐모마일에는 항생제와 비슷한 성분이 함유되어 있어요. 이 항염효과의 대한 자세한 내용은 천천히 다루도록 하겠습니다. 끝까지 봐주시면 좋을 것 같아요. 또한 허브의 특성상 진정효과가 있기 때문.. 2020. 2. 6.
로즈마리차효능 및 부작용 안녕하세요. 따뜻한 허브차가 생각나는 오늘 하루입니다. 오늘은 아침 일찍부터 나와 밖에서 하루를 보내고 있는 중이에요. 허브차가 생각은 나지만 그와는 다르게 차가운 아이스아메리카노로 잠을 깨고있답니다. 몸에좋은커피의 효능 지난시간에 알려드렸죠? 궁금하신 분들은 한번 보셔도 좋을 것 같아요. 오늘은 허브티 중에서도 로즈마리차효능과 부작용을 알아보려합니다. 허브티가 좋다는 사실이 많이 알려지면서 사무실에서도 많이 볼 수 있는데요. 이번기회에 효능과 부작용도 알아가면 좋을 것 같아요. - 로즈마리차효능 및 부작용 - - 로즈마리차효능 편 - [ 항산화성분이 풍부해요 ] 로즈마리가 함유하고 있는 대표 영양소로 다양한 허브 중 가장 강력한 효능으로 항산화작용이라고 해요. 항산화성분이 풍부하면 어디에 좋으냐, 바로.. 2020. 2. 6.
흉터 제거 및 관리, 예방 방법 안녕하세요. 유난히 추운것 같은 2월, 아까는 눈이 한창 오더니 지금은 잠잠해졌네요. 밤이 깊어가는 지금 따뜻한 아메리카노 한잔 앞에두고 여러분께 인사를 드리고 있어요. 중학생때였을거에요. 그때부터 여드름이 스물스물 올라오기 시작하더니 곳곳에 자리잡은 흉터들이 아주 안좋게 보이더라구요. 어려서는 스물스물 올라오던 여드름이 스트레스였는데, 지금은 곳곳에 자리잡은 흉터들이 스트레스가 되어가고 있답니다. 흉터를 지금 어떻게 할 순 없지만, 제거하고 관리하며 예방하는 방법이 있다고 해서 이리저리 알아본 후 여러분들에게도 소개를 해드리게 되네요. 지금 예시를 든 건 여드름이지만, 우리는 살아가면서 상처를 입는 일이 간혹 있지요. 물론 상처가 생기지 않게 조심하는 것이 우선이겠지만, 이미 상처가 난 경우라면 흉터가.. 2020. 2. 5.
다리붓기빼는법과 음식 및 주의점 안녕하세요. 갑작스런 눈소식에 오늘도 당황당황. 다 끝나가는 겨울인데 이대로 가기 아쉽다는 듯 요 근래 눈소식이 많이 들리네요. 다들 오늘 하루 잘 마무리 하셨나요? 오늘 하루도 바쁘게 보낸 이들이 많을 텐데요. 오늘은 여성분들에게 좋은 정보를 하나 가지고 왔답니다. 바로 다리붓기빼는법과 좋은 음식 그리고 주의점이에요. 어떤것들이 있는지 잘 보시구 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 우선 발목을 볼께요. 발목은 선천적인 이유나 생활습관으로 인해 두꺼워지는 경우가 많은데요. 이 발목이 다리모양을 결정짓는 이유 중 하나라고 해요. 특히 사무실 책상에 오래 앉아있는 분들이나 평소에 오래 서있는 분들은 발목과 종아리가 쉽게 부을 수 있는데 중간중간 쉬는시간 주물러주거나 발을 높이 올려 피를 위쪽으로 몰리게 하는것.. 2020. 2. 5.
비염에 좋은 목련꽃차 효능 [ 신이화 ] 안녕하세요. 오늘 하루도 이렇게 마무리가 되어가네요. 따뜻했던 허니레몬티는 어느순간 차갑게 식어버렸네요. 따뜻한 물을 채워 좀 더 우려낸 후 천천히 다시 마셔야겠습니다. 밤이되니까 밤공기가 많이 차갑더라구요. 비타민이 풍부한 음식들 잘 챙겨주는게 좋을 것 같아요. 이번엔 비염에 좋은 목련꽃차에 대해 알아보려해요. 신이화라고도 불리는 차에 대해 알아보고 효능도 같이 보도록 하겠습니다. - 비염에 좋은 목련꽃차 효능 [ 신이화 ] - - 목련꽃차 [ 신이화 ] 편 - 목련에 대해 먼저 알아보도록 할게요. 개화시기는 3~4월이며, 고귀함이라는 꽃말을 가지고 있답니다. 10m정도의 크기로 한국과 일본에 분포되어있으며 주로 관상용으로 많이 사용이 된다고 해요. 수피는 회백색으로 매끄러운 편이고 껍질눈이 있으며 가.. 2020. 2. 3.
레드향 효능 알고먹기 [ 래드향 ] 안녕하세요. 배가고픈 오늘의 저녁입니다. 다이어트 계획은 없지만, 현재 공복인 상태로 글작업을 하고있는 중이에요. 어제 다소 무리를 해서그런지 현재 몸상태는 헤롱헤롱입니다. 약간 기침이 나는 걸로 보아 오늘밤은 몸을 따뜻하게 하고 자야겠다는 생각이 머릿속에 한가득 있어요. 여러분들도 몸 관리 잘 하시길 바라며, 오늘은 비타민이 풍부한 겨울 제철과일 제주 레드향에 대해 알아보도록 할게요. - 레드향 효능 알고먹기 [ 래드향 ] - - 레드향 [ 래드향 ] 편 - 레드향은 [ 래드향 ] 한라봉과 귤 사이에서 탄생한 품종이에요. 일반적으로 크기는 귤의 2~3배라고 합니다. 100g당 40kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있으며 수분이 많고 비타민C가 매우 풍부한 과일이에요. 일반 귤보다 크기가 크고 납작하기 때.. 2020. 2. 3.

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